Тема перинатальных утрат на сегодняшний день остаётся табуированной и закрытой. Как поддержать пару, а в особенности, женщину в этой непростой ситуации?

Рассказывает перинатальный психолог клиники "Источник" Жанна Кайратовна Гильмитдинова.

- Особенность перинатальной потери в том, что женщина теряет не только ребёнка, но и ещё образ себя с ним, статус мамы, фантазии о материнстве, представление о ребёнке, будущее семьи.
Многие женщины испытывают чувство горя и печали. Они постоянно ищут ответ на вопрос: почему так произошло? В чём моя вина?
Но, не найдя ответа на свои мысли и рассуждения, начинают себя винить, закрываться в своих мыслях и переживаниях, ограничивают контакты даже с близкими людьми.

В этот непростой для женщины период, очень важно, чтоб кто-то оказал безоценочную поддержку и помощь.

1. Предложите свою помощь в решении бытовых вопросов: сходить вместе в магазин, сопроводить в больницу, помочь в уборке дома, выслушать женщину и дать возможность «проплакать» на Вашем плече.

2. Не осуждайте и не обесценивайте чувства женщины такими высказываниями, как: «Ты молодая, родишь ещё нового ребёнка","да там ребёнка-то ещё и не было" и тд..

3. Не вините женщину и не ищите виноватых, это уже не вернёт время назад, а чувство вины будет мучить ещё очень долго.

4. Выразите помощь в заботе о женщине. Приготовьте её любимый пирог или любое другое блюдо, предложите ей её любимый чай. Скажите о том, насколько важным она для вас является человеком.

5. Поговорите о чувствах, используя формулировку через «Я-сообщения». Например, "я очень хочу тебя поддержать и разделить с тобой твои чувства, но не знаю, как. Подскажи, как и чем я могу тебе помочь?".

Будьте готовы к разной реакции женщины; возможно, она действительно попросит вашей помощи или ответит, что справится сама. Дайте ей возможность самой принять выбор, ответив "хорошо, я всегда для тебя рядом! Если тебе нужна моя помощь и я могу тебе помочь, то ты всегда можешь мне сказать об этом!"

Важно: оказывать помощь и поддержку можно только тогда, когда вы действительно готовы. Если у вас нет внутренних сил на помощь или нет времени - то не делайте этого. Просто не обесценивайте и относитесь с уважением к чувствам женщины.

☎Клиника "Источник": +7(351)77-88-887