Король гормонов👑

Тестостерон- это гормон, который делает мужчину здоровым во всех отношениях, смелым, рискующим, жизненно определяющим, лидирующим и сильным.

Исследования показывают, что сегодня у 22-летнего мужчины часто тестостерон того же уровня, что и у 67-летнего 20 лет назад. 🧓👨‍🦳И это падение продолжается со времен промышленной революции.

Низкий уровень тестостерона загоняет мужчин в депрессивное состояние ( это достаточно опасно, так они мало делятся этим, а последствия могут быть очень плачевными). Лабильное (неустойчивое, изменчивое настроение) непременно вредит личной жизни активного мужчины🙅‍♂.

Мы считаем, что равнодушие и неосознанное отношение к низкому уровню тестостерона лежит в основе многих проблем, которые мы наблюдаем в работоспособном возрасте.

Как же сами мужчины способствуют снижению уровня тестостерона?

⛔потребляют слишком большое количества углеводной пищи и алкоголя
⛔пренебрегают качественным сном
⛔боятся солнца и живут больше в помещении, создавая дефицит вит. Д
⛔думают о том, что низкий уровень жира полезен
⛔весь день переживают за свою работу, а после нее -за мировые катаклизмы
⛔живут с ночным апноэ (уменьшение или полная остановка дыхания во время сна)
⛔считают себя слабыми, не развиваются физически
⛔подвергаются воздействию ксеноэстрогенов при использовании пластика и средств по уходу за телом (об этом мы тоже поговорим более подробно в других публикациях)

Однако, можно улучшить показатели своего тестостерона, если:

✅добавить дозированный спорт🏋‍♀
✅потреблять животные жиры, белки в правильных количествах и пропорциях🥩
✅исключить дефицит витамина Д (т.е. поднять его и поддерживать постоянно)🌞
✅устранить имеющиеся эндокринные нарушения👍
✅перестать злоупотреблять алкоголем и просмотрами порно🍻🍻📺
✅ликвидировать иные дефициты значимых витаминов и микроэлементов🥦🥬🥜🥑💊

Ну и разумеется, без помощи специалистов в решении поставленных задач просто не обойтись! Поэтому не нужно откладывать жизненно важные вопросы на потом и ждать, когда ситуация сама собой разрешится или просто станет необратимой!

Действуйте здесь и сейчас!

P.s. добавляйте свои комментарии на эту тему, нам интересно! Ждем ваши💜

#безотговорок