Что делать, чтобы достичь комфортного эмоционального состояния❓

🎼Слушать любимую музыку

🎭Переключаться на другой вид деятельности

😀Акцентировать внимание на тех событиях и вещах, которые приносят радость, вызывают улыбку и приятные воспоминания

🚶🏼Двигаться: ходить пешком, гулять по вечерам, записаться в спортзал, танцевать, кататься на велосипеде

😴Полноценно высыпаться.