❗Осенью должны падать листья, а не настроение❗

"Осенняя депрессия" - выражение, которое мы часто слышим в повседневной жизни в период смены сезонов, сопровождаемой изменением климата и визуального ряда, когда яркие летние и осенние зелено-оранжевые тона сменяются на серые и тусклые.

❗Типичное для смены времен года снижение настроения не является психическим заболеванием, а в большей степени связано с общей усталостью и неспособностью подстроится под изменения природы.

☝ Однако возможны и другие причины:

✅ ежедневные стрессы
✅ малоподвижный образ жизни
✅ недостаток витаминов и микроэлементов
✅ хронические заболевания
✅ недостаток серотонина из-за дефицита витамина D и т.д.

❗ Признаки тревожного депрессивного состояния:
✅ снижение настроения
✅ постоянное чувство тревоги
✅ будущее представляется мрачным и бесперспективным
✅ постоянно присутствует ощущение надвигающейся беды
✅ со стороны тела: учащенное сердцебиение, скачки давления, повышенное потоотделение, расстройство желудка и кишечника, потеря аппетита, резкое снижение массы тела, головные боли, расстройства сна (бессонница, частые ночные пробуждения), вялость.

🗯 В карточках мы собрали рекомендации наших медицинских психологов по преодолению осенних изменений настроения.

❗Сезонные изменения настроения также могут быть причиной рецидива зависимости от алкоголя и наркотических веществ.

При необходимости Вы всегда можете получить консультацию врача-психиатра-нарколога и медицинского психолога в нашей больнице.

☎ Горячая линия Челябинской областной клинической наркологической больницы: +7 (351) 775-11-91

#профилактика74 #чокнб #лечениеалкоголизма #лечениеалкоголизмачелябинск #лечениенаркомании #лечениенаркоманиичелябинск #наркологиячелябинск #реабилитациячелябинск #профилактиказависимогоповедения