❄5 лайфхаков, как правильно бегать зимой

Бег зимой на улице - занятие для упорных и сильных духом. Поэтому многие любители ЗОЖ до окончания холодов перебираются в спортзалы и на беговые дорожки.

Тем не менее пробежки на свежем воздухе имеют массу преимуществ: это и отличная кардиотренировка, и укрепление иммунитета, и заряд драйва и хорошего настроения. Так что брать паузу до весны не стоит, нужно просто правильно подобрать экипировку и следовать правилам👇

#Минздрав_рекомендует