🍁 Что за осень без кабачков? Эта разновидность тыквы попадает в дом практически к каждому. На самом деле кабачки – настоящая кладезь витаминов и минералов, их полезно включить в рацион всем – от малышей до людей преклонного возраста. Расскажем, чем хорош этот овощ.

✅ В кабачке содержится до 17% суточной нормы витамина С. Этот витамин укрепляет иммунитет, защищает от инфекций, способствует заживлению ран и улучшению состояния кожи.
✅ Благодаря высокому содержанию клетчатки, кабачки улучшают пищеварение, стимулируют перистальтику кишечника, предотвращают запоры.
✅ Кабачки также способствуют похудению, так как имеют низкую калорийность. Один кабачок весом 200 грамм содержит всего 40 калорий.
✅ Калий в составе овоща регулирует водно-солевой баланс и поддерживает работу сердца, а также способствует выведению лишней жидкости из организма.
✅ Желтые кабачки богаты каротином, который в организме превращается в витамин А. Этот витамин поддерживает здоровье глаз, влияет на рост и развитие клеток, а также защищает от свободных радикалов.

Делитесь в комментариях любимыми рецептами кабачков!

#pmtlab_польза
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.