Здоровый сон - здоровые волосы✨

Волосы - это одна из составляющих красоты и здоровья. По их состоянию можно оценить состояние организма в целом. А как на это влияет сон, поговорим сегодня.

Благодаря исследованиям давно установлено, что между понятиями здоровый сон и красота волос есть связь, и она вполне оправдана☝Объясним почему:

📍Во время сна организм восстанавливается и происходит запас энергии, а это значит что ночной отдых нам крайне необходим.

📍От продолжительности сна зависит здоровье волос, так как ночью волосы получают белок, который нужен для их восстановления и роста. Поэтому спать нужно минимум 6-8 часов.

📍При нарушениях сна может усилиться ежедневное выпадение волос, так как организм начинает находиться в стрессе.

📍Сон должен быть, именно, здоровым - удобная кровать, правильно подобранный матрас, подушка и т.д, иначе о качественном отдыхе говорить не приходиться.

И хотя, недосыпание не является основной причиной проблем с волосами, но риск, что волосы станут хуже все-таки есть (теряется блеск, нет объема, линия роста волос смещается, новые волосы прекращают расти)😔

Если вы восстановили режим сна и питаетесь сбалансировано, а проблемы с волосами только усугубляются - необходима помощь специалиста👩‍⚕

☎ +7 (351) 737-03-03
🌍 ул. Карла Маркса, 73