ДОЖДЬ? 🌧☔

Как помочь себе метеочувствительным людям❓

🌂По разным данным, болезненной чувствительностью к погоде – метеозависимостью – страдают до 75% населения планеты, при этом женщины – чаще мужчин.

🌂Метеочувствительности больше подвержены люди с хроническими патологиями: болезни сердца и сосудов, эндокринные нарушения, болезни костей и суставов, душевные расстройства, психотравмирующие ситуации, заболевания дыхательных путей, пережитые травмы и хирургические операции.

КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ?

1⃣больше спать — в преддверие неблагоприятных для вас погодных явлений спите больше – не менее 7-8 часов в сутки.
2⃣поддерживайте тонус сосудов - контрастный душ, прогулки, гимнастика по утрам.
3⃣откажитесь от сигарет и алкоголя
4⃣соблюдайте рекомендации врача, проходите терапию.