☔️🌧️ ДОЖДЬ?

❗️Как помочь себе метеочувствительным людям?

🌂 По разным данным, болезненной чувствительностью к погоде – метеозависимостью – страдают до 75% населения планеты, при этом женщины – чаще мужчин

🌂 Метеочувствительности больше подвержены люди с хроническими патологиями: болезни сердца и сосудов, эндокринные нарушения, болезни костей и суставов, душевные расстройства, психотравмирующие ситуации, заболевания дыхательных путей, пережитые травмы и хирургические операции

КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ?

– Больше спать – в преддверие неблагоприятных для вас погодных явлений спите больше – не менее 7-8 часов в сутки;
– Поддерживайте тонус сосудов – контрастный душ, прогулки, гимнастика по утрам;
– Откажитесь от сигарет и алкоголя;
– Соблюдайте рекомендации врача, проходите терапию