Какие витамины влияют на наше настроение ?

↘️Среди элементов, особенно влияющих на настроение, можно отметить следующие: Витамин D улучшает память и концентрацию внимания, влияет на скорость мыслительных процессов и работу иммунной системы, а также задействован в синтезе дофамина – гормона удовольствия. Его нехватка заметно сказывается на настроении человека; Витамины B1, B2, В3, В5, B6 и В12 влияют на память, настроение и сон человека.