Как сохранить сердце здоровым❤

От болезней сердца и сосудов ежегодно в мире умирают более 17 млн человек. По данным ВОЗ, это главный фактор смертности. Вместе с тем, 80% преждевременных смертей можно избежать, если контролировать основные факторы риска развития сердечно-сосудистых недугов.

Как уберечься от инфаркта:

✅контролировать артериальное давление;
✅следить за уровнем холестерина и сахара в крови (после 40 лет),
✅правильно и разнообразно питаться;
✅следить за своим весом,
✅минимизировать соль в рационе (менее 5 г)
❌не курить;
❌отказаться от алкоголя.