7-13 августа – Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Челябинская область присоединилась к Неделе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

«В структуре общей заболеваемости взрослого населения Челябинской области болезни системы кровообращения (БСК) занимают одно из первых ранговых мест. Количество лиц с данной патологией за последние 10 лет увеличилось и составило 28 % взрослого населения региона. Увеличение произошло, прежде всего, в группе болезней, характеризующихся повышенным артериальным давлением. Что мы рекомендуем? Вести здоровый образ жизни, проходить диспансеризацию и контролировать артериальное давление».

Чтобы сохранить сердце здоровым на долгие годы, необходимо соблюдать несколько важных правил:

Не курить.

Правильно и разнообразно питаться (мясо, рыба, овощи, фрукты, крупы, хлеб из цельного зерна, растительные масла, меньше жиров и сладостей) и следить за своим весом.

Больше двигаться, особенно на свежем воздухе: например, проходить быстрым шагом не менее 3, а лучше 5 км в день

🩺Контролировать свое артериальное давление. При его стабильном повышении или частых перепадах обязательно пройти обследование.

🩸После 40 лет регулярно проверять уровень холестерина и сахара в крови.

#профилактика74 #служба_здоровья Челябинская область