☀️Как бы грустно не звучало, но последний месяц лета, друзья

Но у всего есть плюсы. Август недаром называют самым витаминным месяцем года. На наших столах – свежие ягоды, овощи и фрукты;

✅Слива

Низкокалорийный и богатый витаминами и минералами фрукт;

Слива – богатый источник антиоксидантов. Плоды способствуют улучшению памяти;

Слива благотворно влияет на работу ЖКТ, усиливает аппетит, выводит шлаки и токсины, очищает почки;

✅Помидоры

Самая главная особенность томатов – сохранять свои качества и после обработки. Они полезны для организма, так как содержат в себе множество витаминов и минеральных веществ. Так, в них содержатся магний, йод, фтор, калий, медь, железо и даже немного кальция;

✅Зелень

Зелень в целом – отличный источник витаминов, минералов, антиоксидантов. Среди важных элементов также есть энзимы, которые помогают расщеплению жиров, белков и углеводов;

Пополняйте запас витаминов – в сезонных фруктах, овощах и зелени их больше всего!