👁️ Зрение – это тоже неотьемлемая часть работы головного мозга. Поэтому необходимо
соблюдать гигиену зрения.

👩🏻‍⚕️Врачи-офтальмологи дают следующие рекомендации по уходу за глазами:

- Посещать окулиста раз в год;
- употреблять в пищу продукты, в которых есть витамины, ценные для нормальной работы
зрительной системы:
- заниматься спортом;
- больше гулять;
- делать гимнастику для глаз;
- не читать, не смотреть телевизор в темноте;
- делать перерывы в течение рабочего дня;
- беречь глаза от пагубного воздействия ультрафиолета;
- спать не менее 7-8 часов;
- оберегать себя от стрессов.