В Минздраве напомнили о 5 правилах, помогающих сохранять здоровое сердце

Выполнение всего пяти простых правил позволит вашему сердцу дольше оставаться здоровым.

Первое - проходить ежедневно не меньше 10 тысяч шагов.

Второе - отказаться от алкоголя и курения.

Третье - контролировать вес. Например, отказаться от "тяжелых" ужинов, заменив их на легкий салат.

Четвертое - вовремя отдыхать, прислушиваться к самочувствию. Важно ложиться спать в полной темноте, без телевизора и гаджетов.

И пятое - регулярно проходить диспансеризацию.