Управление энергией.

Друзья, приветствуем вас! 🖐🖐

Сегодня вашему вниманию предлагаем интересную тему, 😎выбор которой определили активные участники проведенного нами опроса - Управление энергией как способ повышения качества своей жизни (а проще говоря – энергия и все, что с этим связано)!

К другим не менее интересным темам мы обязательно вернемся. А пока давайте поговорим о наших внутренних батарейках!

Хроническая усталость (только проснулся и уже устал😒), лень, апатия, опустошенность, отсутствие мотивации, а в крайних случаях даже депрессия – все это признаки низкого уровня жизненной энергии. Думаем, что многим знаком хотя бы один симптом из вышеперечисленного.

Энергия один из важнейших компонентов, отвечающих за качество жизни во всех ее сферах без исключения. Это сила⚡, благодаря которой мы имеем возможность действовать и достигать, реализовывать свои желания и мечты.

ЭНЕРГИЯ – ЭТО САМЫЙ ОГРАНИЧЕННЫЙ И ЦЕННЫЙ РЕСУРС, НЕОБХОДИМО ЧЕТКО КОНТРОЛИРОВАТЬ КУДА ОН РАСХОДУЕТСЯ.

В наше время нехватка энергии - это серьезная проблема, которую каждый решает по-своему:

- кто-то прет на силе характера, говоря себе - «Да мужик я или нет?»🏋‍♂, и порой такая стратегия оправдана, но часто приводит к срывам и дальнейшему выгоранию;

- кто-то налегает на плюшки, конфеты и пр. углеводы 🥐🍬🍔🍕(т.к. именно они являются быстрым топливом для организма), а затем пожинает плоды в виде набранных килограммов;

- кто-то начинает бесконтрольный прием витаминов💊💊💊 (напоминаем, что для этого необходимо проводить анализ на их дефицит и принимать согласно рекомендациям врача, а не посредством самоназначения), а также употреблять такие как кофе в чрезмерном количестве, энергетики - польза, от которых сомнительна, антидепрессанты со стимулирующим действием либо алкоголь для снятия тревожности и напряжения, не подозревая, что он по своей природе является депрессантом ☕🥂

- кто-то обращается к специалистам, работающим больше с головой🧠 и ориентированным на ментальное здоровье (коучи, психологи, психотерапевты, психиатры и т.д.), что на наш взгляд является наиболее эффективной стратегией поведения поскольку работа как правило идет с поиска истока проблемы и дальнейшей ее нейтрализации.

Сейчас большую популярность набирает направление по эффективному и осознанному управлению собственной энергией так называемый «Power manegement»🚀

В последующих постах мы будем делиться с вами основными принципами и идеями данного течения, которые позволят самостоятельно работать с причиной потери энергии, а не ее следствием. А применяя их, вы получите возможность качественно влиять на свою жизнь прямо сейчас!

P.S. Если эта тема вызвала у вас интерес, то, пожалуйста, ставьте ❤(они нам нравятся), а также сделайте репост этой записи!