😎«А зачем мне пить витамин Д летом, если солнце светит и я часто на улице?"-ох, как часто мы получаем этот вопрос от наших дорогих подписчиков
📍Немного неожиданно, но... летом люди чаще попадают в дефицит витамина Д.

Чем темнее ваша кожа, тем меньше витамина Д в ней образовывается
Чем больше вы загораете, тем
больше темнеет ваша кожа и тем меньше вырабатывается витамин д.

👆🏻Кстати, о загаре, для того, чтобы получить суточную норму витамина Д, вы должны загорать в пиковые часы солнечной активности, без средств защиты. минимум 2 часа в день и открыто должно быть 80% кожи
Да-да, мы все правильно написали...Сжигать свою кожу, а с ней и коллаген, зарабатывать самое агрессивное старение кожи фотостарение, просто потому что "лето же, витамин Д получаю" и это во времена, когда есть
БАДЫ.

« Идем далее- чтобы витамин Д у вас образовался, до солнечных ванн вы должны сьесть что-то жирное, например, авокадо, рыбу или другие полезные источники жиров А ваша жировая прослойка не должна быть больше нормы, иначе витамин Д тоже будет образовываться меньше.
К тому же, витамин Д расходуется в организме очень быстро: иммунитет, гормоны, кожа и волосы, кости- и это не все потребители такого нужного и важного микроэлемента....

❓Что выберете вы- сжигать свою кожу под солнцем или выпить капсулу витамина Д из клиники @clinic_doctor_troyanova ?
Выбор очевиден!