ТОП 10 продуктов для здоровых зубов и десен!
🍏 Жесткие овощи и фрукты (морковь, яблоки, огурцы, свекла)
Всего пара жестких овощей или фруктов в день - и вашим деснам обеспечен хороший массаж, а зубам - избавление от отложений. Кроме того, такие овощи стимулируют выделение слюны, постоянно омывающей ротовую полость и уменьшающей количество микробов и бактерий.
🥬 Зелень (петрушка, салат латук, лук, укроп, сельдерей)
Петрушка и лук обладают естественным антибактериальным, освежающим и уничтожающим запах действием, их сок проникает в труднодоступные места, отбеливает зубы, удаляет налет, укрепляет и массирует десны.
🍓 Ягоды (смородина, виноград, земляника, клюква)
Сок некоторых ягод рекомендуют использовать для профилактики кариеса. Компоненты ягодных соков блокируют бактериям доступ к зубной эмали.
🌰 Орехи (миндаль, кедровый орех, кешью)
Орех кешью содержит уникальное вещество, способное уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Кедровый орех содержит ванадий, который способствует развитию костной ткани, фосфор, участвующий в формировании и сохранении зубов и костей, кальций, который является главным компонентом костей и зубов.
В миндале содержатся вещества, улучшающие состояние зубов и десен.
🧀 Молочные продукты (сыр, творог, йогурт)
Йогурт снижает количество сероводорода, который является основным фактором, вызывающим неприятный запах изо рта. Сыр можно считать эффективным средством профилактики кариеса, ведь он на 60% повышает концентрацию кальция в зубной эмали и увеличивает объем слюны, которая содержит компоненты, препятствующие развитию кариеса и воспаления десен. Творог содержит белки, молочную кислоту, железо и магний.
🍊Цитрусовые (грейпфрут, лайм, апельсин)
Ежедневное употребление цитрусовых снижает кровоточивость десен и уменьшает риск воспалительных заболеваний ротовой полости, а ведь заболевания десен являются основной причиной потери зубов.
🍤 Морепродукты (рыба, креветки)
Эти продукты укрепляют здоровье десен и способствуют правильному формированию зубов, улучшают цвет лица и здоровье волос, помогают организму укреплять иммунную систему.
🥚Яйца (куриные, перепелиные)
Содержащийся в них витамин D является источником фосфора и помогает предотвратить порчу зубов.
🍯 Мёд
В мёде много витаминов группы B и C. Мёд обладает антибактериальными свойствами, оказывает общеукрепляющее и омолаживающее действие на организм, а пережевывание восковых сот способствует очистке зубов и дезинфекции полости рта, эффективно лечит стоматиты и воспаления слизистых тканей.
☕️ Напитки (чай, вода)
Антиокислитель катехин, входящий в состав чая, убивает бактерии, вызывающие кариес и неприятный запах изо рта, а значит, выпивая чашку чая после еды, мы освежаем дыхание и очищаем ротовую полость от бактерий, тем самым защищая десны и укрепляя зубы.
________________________________________________
💬 8 904 300 30 77
8 (35130) 73252, 75232
Мы находимся по адресу: ул. Октябрьская 15 А
#витадентис #витадентисозерск #стоматологозерск
🍏 Жесткие овощи и фрукты (морковь, яблоки, огурцы, свекла)
Всего пара жестких овощей или фруктов в день - и вашим деснам обеспечен хороший массаж, а зубам - избавление от отложений. Кроме того, такие овощи стимулируют выделение слюны, постоянно омывающей ротовую полость и уменьшающей количество микробов и бактерий.
🥬 Зелень (петрушка, салат латук, лук, укроп, сельдерей)
Петрушка и лук обладают естественным антибактериальным, освежающим и уничтожающим запах действием, их сок проникает в труднодоступные места, отбеливает зубы, удаляет налет, укрепляет и массирует десны.
🍓 Ягоды (смородина, виноград, земляника, клюква)
Сок некоторых ягод рекомендуют использовать для профилактики кариеса. Компоненты ягодных соков блокируют бактериям доступ к зубной эмали.
🌰 Орехи (миндаль, кедровый орех, кешью)
Орех кешью содержит уникальное вещество, способное уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Кедровый орех содержит ванадий, который способствует развитию костной ткани, фосфор, участвующий в формировании и сохранении зубов и костей, кальций, который является главным компонентом костей и зубов.
В миндале содержатся вещества, улучшающие состояние зубов и десен.
🧀 Молочные продукты (сыр, творог, йогурт)
Йогурт снижает количество сероводорода, который является основным фактором, вызывающим неприятный запах изо рта. Сыр можно считать эффективным средством профилактики кариеса, ведь он на 60% повышает концентрацию кальция в зубной эмали и увеличивает объем слюны, которая содержит компоненты, препятствующие развитию кариеса и воспаления десен. Творог содержит белки, молочную кислоту, железо и магний.
🍊Цитрусовые (грейпфрут, лайм, апельсин)
Ежедневное употребление цитрусовых снижает кровоточивость десен и уменьшает риск воспалительных заболеваний ротовой полости, а ведь заболевания десен являются основной причиной потери зубов.
🍤 Морепродукты (рыба, креветки)
Эти продукты укрепляют здоровье десен и способствуют правильному формированию зубов, улучшают цвет лица и здоровье волос, помогают организму укреплять иммунную систему.
🥚Яйца (куриные, перепелиные)
Содержащийся в них витамин D является источником фосфора и помогает предотвратить порчу зубов.
🍯 Мёд
В мёде много витаминов группы B и C. Мёд обладает антибактериальными свойствами, оказывает общеукрепляющее и омолаживающее действие на организм, а пережевывание восковых сот способствует очистке зубов и дезинфекции полости рта, эффективно лечит стоматиты и воспаления слизистых тканей.
☕️ Напитки (чай, вода)
Антиокислитель катехин, входящий в состав чая, убивает бактерии, вызывающие кариес и неприятный запах изо рта, а значит, выпивая чашку чая после еды, мы освежаем дыхание и очищаем ротовую полость от бактерий, тем самым защищая десны и укрепляя зубы.
________________________________________________
💬 8 904 300 30 77
8 (35130) 73252, 75232
Мы находимся по адресу: ул. Октябрьская 15 А
#витадентис #витадентисозерск #стоматологозерск
Источник: https://vk.com/wall-133824361_331
Пост №21516, опубликован 4 июл 2023