Друзья, многие из вас могут вспомнить ситуацию из прошлого, когда вокруг бушевали сезонные эпидемии гриппа и ОРВИ, коллеги сидели на больничном, коридоры поликлиник переполнены🤒

😍А вы были влюблены или заняты увлекательным делом: творческой работой, перспективным проектом, очень выгодной сделкой.

И вы, наверняка, тогда столкнулись с удивительным феноменом: болезнь беспощадно «косила» вокруг десятки людей, а вы оставались абсолютно здоровы!

👩🏻‍⚕️Наши специалисты уверяют: иммунитет человека зависит от его психологического состояния!

Как оставаться здоровым?
- ищите поводы для радости, шутите, смейтесь над шутками других;
- Бывайте на природе. Дача, сад, огород, цветы, общение человека с землей, также, как и походы в лес по ягоды и грибы, – это безусловные факторы всестороннего оздоровления.
- Преодолейте зависимости. В первую очередь, явные физические – курение, злоупотребление спиртным.
- Займитесь спортом. При физической нагрузке включается естественный механизм утилизации гормонов стресса.Более того, при нагрузках продолжительностью более 20–30 минут начинают выделяться эндорфины - гормоны счастья и удовольствия.
- Питайтесь вкусно и полезно. Избыточное количество пищи, продукты, содержащие большое количество сахара, жира, а также провоцирующие нарушение гормонального баланса в организме могут достаточно ощутимо отразиться на психическом состоянии.
- Попросите о помощи. Работа с психологом повышает уверенность в себе, помогает развить навыки самоподдержки, переживания обид и негативных эмоций, экологично справляться с конфликтными ситуациями.

Будьте здоровы!