Друзья, многие из вас могут вспомнить ситуацию из прошлого, когда вокруг бушевали сезонные эпидемии гриппа и ОРВИ, коллеги сидели на больничном, коридоры поликлиник переполнены😪

🥰А вы были влюблены или заняты увлекательным делом: творческой работой, перспективным проектом, очень выгодной сделкой. И вы, наверняка, тогда столкнулись с удивительным феноменом: болезнь беспощадно «косила» вокруг десятки людей, а вы оставались абсолютно здоровы!

☀️Наши специалисты уверяют: иммунитет человека зависит от его психологического состояния!

❓Как оставаться здоровым?❓

🔸ищите поводы для радости, шутите, смейтесь над шутками других;

🔸Бывайте на природе. Дача, сад, огород, цветы, общение человека с землей, также, как и походы в лес по ягоды и грибы, – это безусловные факторы всестороннего оздоровления.

🔸 Преодолейте зависимости. В первую очередь, явные физические – курение, злоупотребление спиртным.

🔸Займитесь спортом. При физической нагрузке включается естественный механизм утилизации гормонов стресса. Более того, при нагрузках продолжительностью более 20–30 минут начинают
выделяться эндорфины - гормоны счастья и удовольствия.

🔸Питайтесь вкусно и полезно. Избыточное количество пищи, продукты, содержащие большое количество сахара, жира, а также провоцирующие нарушение гормонального баланса в организме
могут достаточно ощутимо отразиться на психическом состоянии.

🔸Попросите о помощи. Работа с психологом повышает уверенность в себе, помогает развить навыки самоподдержки, переживания обид и негативных эмоций, экологично справляться с конфликтными ситуациями.

❗️Напомним, в июле в Челябинской области откроют кабинеты бесплатной психологической помощи. Записаться на прием можно в регистратуре медучреждения.
С собой иметь документ, удостоверяющий личность, полис ОМС и СНИЛС.❗️
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1 #детскаяполиклиника1челябинск #детскаяполиклиника #Челябинск #здоровье #объявлениячелябинск #новостичелябинск #Здоровьедетей #профилактика74 #здоровье74