Жара на Южном Урале не сдает позиций, и в ближайшую неделю у каждого из нас есть риск получить тепловой или солнечный удары.

⚠Признаками того, что вы перегрелись, являются:
- покраснение кожных покровов
- повышение температуры
- тошнота, рвота
- головокружение
- жажда
- шум в ушах
- вялость, разбитость
- судороги
- потеря сознания.

‼Если у вас есть один или несколько из этих симптомов, уйдите в тень или в помещение с кондиционером, активно пейте воду, обтирайтесь прохладной (не холодной!) водой. Если симптомы сохраняются и на следующий день, обратитесь к врачу..

‼Если была потеря сознания, то врач нужен незамедлительно‼

❌При перегреве нельзя:

- использовать для растираний при температуре спирт или уксус;
- гулять с 11 до 16 часов дня (в первую очередь, касается маленьких детей);
- пить алкоголь и кофе;
- активно тренироваться или давать себе другую физнагрузку;
- после пребывания на солнце резко заходить в водоем;
- принимать ледяной душ для охлаждения;
- участвовать в обильных застольях, есть "тяжелую" для ЖКТ пищу.


#источник #клиникаисточник #челябинск #отдых #озерачелябинск #тепловойудар #солнечныйудар