✅ 6 факторов, ослабляющих иммунную систему
💤Недостаток сна - вызывает грипп, простуду и инфекции, увеличивает риск ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
👨💻Сидячий образ жизни - связан с хронической усталостью и частыми простудами. Работа иммунной системы замедляется, снижается качество сна.
🍔Ожирение - увеличивает риск развития диабета, рака и сердечных заболеваний. Это объясняется избытком жировых клеток, которые влияют на иммунную систему.
🍸Сахар и алкоголь - влияют на клетки иммунной системы. При воздействии высоких уровней глюкозы, лейкоциты обладают низкой способностью справляться с бактериями.
🙇♀Стресс - подвергает организм постоянным атакам гормонов стресса - адреналина и кортизола, которые подавляют иммунную систему.
💔Одиночество и социальная изоляция приводит к плохой иммунной реакции. Межличностные отношения важны как для физического здоровья, так и для психического.
💤Недостаток сна - вызывает грипп, простуду и инфекции, увеличивает риск ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
👨💻Сидячий образ жизни - связан с хронической усталостью и частыми простудами. Работа иммунной системы замедляется, снижается качество сна.
🍔Ожирение - увеличивает риск развития диабета, рака и сердечных заболеваний. Это объясняется избытком жировых клеток, которые влияют на иммунную систему.
🍸Сахар и алкоголь - влияют на клетки иммунной системы. При воздействии высоких уровней глюкозы, лейкоциты обладают низкой способностью справляться с бактериями.
🙇♀Стресс - подвергает организм постоянным атакам гормонов стресса - адреналина и кортизола, которые подавляют иммунную систему.
💔Одиночество и социальная изоляция приводит к плохой иммунной реакции. Межличностные отношения важны как для физического здоровья, так и для психического.
Источник: https://vk.com/wall-210061013_1353
Пост №20985, опубликован 4 июл 2023