🏃‍♂️ Бег и суставы: кому нежелателен этот вид спорта

Бег – популярный вид физнагрузки. Но не всем он показан, например, пациентам с поражением суставом нижних конечностей – остеоартрозом

Ольга Несмеянова, главный внештатный специалист ревматолог МЗ ЧО:
💬Остеоартроз – достаточно распространённое заболевание. С рождения человек ходит прямо на двух ногах, что увеличивает нагрузку на тазобедренные и коленные суставы. Хрящ в этих суставах обладает многими важными функциями, такими как амортизация, сохранение устойчивости при ходьбе и многими другими. Нарушение обмена веществ в хряще, нарушение хондроцитов, межклеточного вещества и клеток может привести к остеоартрозу. Поэтому нежелательно бегать людям с избыточным весом (нагрузка веса на коленные суставы составляет две массы тела человека) и людям с синдромом дисплазии соединительной ткани.

🙄 Нельзя бегать по асфальту или бетону, это снижает амортизационные свойства хрящевой ткани, что может способствовать развитию остеоартроза.