✅ Присоединяйтесь к нам, ибо мы с удовольствием приседаем и отжимаемся и в теме Недели информирования о важности физической активности и даже готовы рассказать вам о связи эмпирико-сенсуалистической теории познания и движения для здоровья.

Да-да, вы подумали правильно: это Джон Локк, английский философ. Он не только стал основателем той самой эмпирико-сенсуалистической теории познания, но и сделал гораздо больше, убедительно сказав: "Гимнастика удлиняет молодость человека" 💪💪💪

Так давайте скорее удлиним нашу молодость гимнастикой и выжмем дополнительные движения практически из ниоткуда. Тут написано и нарисовано, тут и читайте и смотрите 👇

♻ Откажитесь от транспорта: ходите на работу и с работы пешком. Далековато? Просто выходите на пару остановок раньше. Если передвигаетесь на авто, паркуйтесь подальше, чтобы пройтись пешком.

♻ При ходьбе нет-нет, да и да-да, то есть ускоряйте шаг, словно опаздываете.

♻ В поле зрения эскалатор или лифт? Гордо отвернитесь и найдите лестницу. Вам - туда, за лестничной нагрузкой. И этого мало? Тогда шагайте через ступеньку.

♻ Отдохните на работе. Да не с конфеткой, а с шагами по коридору. Заодно и любимым коллегам не в мессенджер мемчик закинете, а лично занесете себя и свою шутку.

♻ Прошлись и уже готовы снова приземлиться на офисный стул? А точно поводов куда-то еще сходить нет? А если найду? Вот и вы найдите, они непременно имеются: отнести или забрать документы, налить воды в стакан или лично пожелать доброго дня кабинету, который подальше.

♻ Чаще вспоминайте Джона нашего Локка и сделайте уже гимнастику на работе, дома да где угодно. Молодость ещё никому не мешала, верно?

Хотите оставаться молодым? Срочно постику лайк оставляем и гимнастику сразу внедряем!