✅ А я иду, шагаю по Москве... или по Магнитогорску, или по стадиону, или просто по любой улице!

Потому что ходьба — это дорога жизни, а скандинавская ходьба — дорога жизни вдвойне 👍 Лёгкая, доступная, для любого возраста и физподоготовки! Судите сами:

- во время тренировки работает 95% мышц;
- в работу включены не только мышцы ног, но и верхней части тела;
- улучшает осанку без спецупражнений;
- повышает расход энергии до 46%, а это 400 ккал/час;
- улучшает работу сердца и лёгких и увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.

✅ Об этом как никто другой знает врач-терапевт #гб3 Флора Фаритовна Кузьмина. Прекрасный доктор красивого возраста, к которому совсем скоро добавится еще год, о чем мы вам непременно здесь сообщим. А пока сообщаем, что больше 50 лет в медицине ❗научили врача любить здоровье по-настоящему, а не только в теории. И вот вам секрет активного и здорового долголетия доктора Кузьминой. Трижды в неделю Флора Фаритовна берёт в руки палки и идёт дорогой жизни, накручивая скандинавские километры по Магнитогорску. А каждый рабочий день она меньше чем за час пешком добирается с работы домой. А это, на минуточку, расстояние с Советской, 88 до Казачьей переправы ☝

Уже вдохновились? Ходите и вы. Для здоровья это здорово! И несите скорее сюда ваши лайки во имя движения, здоровья и потрясающего примера нашего терапевта ❤

#гб3