Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Онкологический диспансер
✅ Как и вся Челябинская область мы присоединяемся к Неделе информирования о важности физической активности и это самое удачное время напомнить о современных исследованиях в области активного образа жизни и здоровья. Учёные доказали: существует прямая связь между физической активностью и когнитивными функциями.

🚶‍♀Всего полчаса ежедневных пеших прогулок помогают справляться с симптомами и даже улучшает (!) состояние больных с ранними стадиями деменции и болезнью Альцгеймера.
Учёные калифорнийского университета пишут, что всего 4000 шагов в день положительно влияют на внимание, способность успешно запоминать и обрабатывать информацию.

🏌‍♂Физическая активность коррелирует с более высоким объёмом гиппокампа, критически важной части лимбической системы головного мозга. Гиппокам участвует в механизмах формирования эмоций, отвечает за пространственную ориентацию, консолидацию памяти и закрепление воспоминаний, то есть перехода кратковременной памяти в долговременную.

Объективными показателями состояния умственного здоровья выступают объём и плотность тканей мозга, которые можно измерить при помощи разных методов нейровизуализации.

⚠ Те участники научного эксперимента, которые проходили более 4000 шагов в день, имели более плотный гиппокамп и более плотные ткани областей мозга вокруг гиппокампа, чем те, кто двигался меньше.

В общем, чем более пассивный образ жизни мы ведём, тем менее плотная у нас структура мозга, а значит, и более низкий уровень когнитивных способностей.

Так что мы за движение. И вас призываем к тому же.

❤ Берегите себя и будьте здоровы!
Источник: https://vk.com/wall-122126950_5469
интересно
не интересно
интересно / не интересно

Новое сообщение