❗️Челябинская область присоединилась к Неделе информирования о важности физической активности!❗️

🏃Мы созданы для того, чтобы двигаться!

💭 Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева напомнила о пользе физической активности:

«Движение - это важный компонент здорового образа жизни. И для любого человека есть возможность выбрать свой вид любимой физической активности - это может быть плаванье и танцы, бег, лечебная гимнастика, катание на коньках им велосипеде. Главное, чтобы движение стало вашим постоянным спутником и приносило удовольствие. Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

Важно выбирать физическую активность с учетом возраста и состояния здоровья. Если у вас есть хронические заболевания, лучше сначала проконсультироваться с врачом. Выбирайте тот вид активности, который вам нравится! Пользу физической активности сложно переоценить Посильные физические нагрузки - это здоровье сердца и сосудов, укрепление иммунитета, хорошее настроение. Во время физической активности вырабатываются эндорфины, улучшается настроение»

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1 #детскаяполиклиника1челябинск #детскаяполиклиника #Челябинск #здоровье #объявлениячелябинск #новостичелябинск #Здоровьедетей #профилактика74 #службаздоровья