Утренний приём пищи – один из самых важных☝🏻

После ночного сна нашему организму необходимо получить энергию, от которой зависит самочувствие в течение всего дня⚡

🤔Какие продукты лучше всего подходят для завтрака?

1⃣Овсяная каша на воде или молоке. Отличный источник медленных углеводов и клетчатки, крупа насыщена множеством макро- и микроэлементов, при первом приёме пищи разгоняет метаболизм

2⃣Гречневая крупа. Лидер по содержанию растительного белка среди круп, такая каша дарит заряд бодрости и энергии на целый день

3⃣Цельнозерновой хлеб. Замена изделиям из белой муки, богат пищевыми волокнами и сложными углеводами

4⃣Куриные яйца. Питательный продукт с высоким содержанием белка, избавит от чувства голода и насытит организм важными витаминами

5⃣Авокадо. В составе содержит полезные жиры и защитит от переедания в обед и ужин

А как вы предпочитаете завтракать? Пишите в комментариях👇🏻

#fmc74 #клиникачелябинск #медициначелябинск #челябинск #факты_fmc74 #завтрак #полезныйзавтрак #полезно #интересныефакты #правильноепитание