❓Как обеспечить ребенка правильным питанием?

💁‍♀ Самый простой и наглядный способ – это, так называемый, метод «умной тарелки» или «тарелки здоровья».

🥕🍅 Половина рациона ребёнка должна состоять из некрахмалистых овощей (помидоры, огурцы,
морковь, капуста, брокколи, шпинат, бобовые культуры и т.д.);

🌽 Четверть рациона ребёнка должна включать в себя крахмалосодержащие продукты
(цельнозерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т. д.);

🍗 Оставшаяся часть рациона должна содержать нежирное мясо (курица, индейка, рыба или постная говядина);

🍏 К этому всему добавьте фруктов и нежирного молока.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1 #детскаяполиклиника1челябинск #детскаяполиклиника #Челябинск #здоровье #объявлениячелябинск #новостичелябинск #Здоровьедетей #питаниедетей #профилактика74 #служба_здоровья