Как влияют энергетики на детей и подростков

Яркие разноцветные баночки с энергетическими напитками часто можно увидеть в руках подростков и даже детей 7-10 лет. Опасно ли употреблять энергетики в таком возрасте, рассказала врач-кардиолог Клиники ЮУГМУ Екатерина Ярушина.

Энергетики – это сладкие, чаще всего газированные напитки, предназначенные для того, чтобы повысить умственную и физическую активность. Они вызывают временный прилив сил и возбуждение нервной системы.

Основной компонент - кофеин. Также энергетики содержат глюкозу, L-кратнитин, таурин и витамины группы В. Иногда добавляют мате, экстракт женьшеня, экстракт гуараны.

- Употребление больших доз энергетиков может привести к передозировке кофеина. Это, в свою очередь, вызывает резкий скачок АД, ЧСС, нарушение ритма сердца. Также повышенные дозы кофеина увеличивают риск ишемии миокарда и сердечной недостаточности. Возможно развитие опасных для жизни нарушений ритма сердца, - пояснила Екатерина Витальевна. - Как психостимуляторы энергетики оказывают влияние и на нервную систему, вызывая нарушение сна, головные боли, повышенную тревожность, провоцируют панические атаки, могут вызвать повышенную агрессивность, при длительном употреблении — хроническую усталость. Кроме того, энергетики повышают кислотность в ЖКТ и провоцируют изжогу, гастрит, нарушение работы кишечника.

⛔Основные симптомы передозировки энергетиками:
- периодически нарастающее сердцебиение и одышка,
- тремор мышц, головные боли,
- эмоциональное перевозбуждение,
- немотивированное беспокойство, страх, рассеянность,
- нарушение сна.
Периоды возбуждения сменяются чувством усталости и апатией.

❗❗Дети и подростки подвержены более высокому риску развития сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний из-за кофеина, чем взрослые. Употребление кофеина подростками допустимо лишь в составе шоколада или газированных напитков в небольшой дозе. Энергетики оказывают негативное влияние на растущий организм.

Детям и подросткам вместо энергетиков следует употреблять воду для восполнения необходимой жидкости в организме; свежие сезонные овощи и фрукты, которые содержат витамины. Легкие и умеренные физические нагрузки также стимулируют нервную систему и вызывают приливы энергии.

#КлиникаЮУГМУ