Ягоды ежевики – одни из самых полезных и вкусных🙌🏻

☝🏻В древние времена ежевику добавляли в различные блюда, лечили заболевания, а также использовали для окрашивания тканей и придания волосам красивого темного оттенка

Ежевика обладает уникальными полезными свойствами благодаря своему составу, в ней содержится большое количество витаминов (A, C, E, витамины группы B) и макроэлементов (калий, кальций, фосфор, магний, натрий)✅

Какую пользу для организма приносит эта ягода?
🔶обеспечение защиты кровеносной системы
🔶уменьшение воспаления и укрепление иммунитета из-за антиоксидантных свойств
🔶улучшение состояния костно-мышечной системы
🔶подавление болезнетворных бактерий в полости рта
🔶нормализация сна и снижение возбудимости организма

Из ежевики можно приготовить вкуснейшие компоты, морсы, десерты, выпечку и даже блюда из мяса🍲

А вы любите ягоды ежевики?

#fmc_74 #клиникачелябинск #медициначелябинск #челябинск #совет_fmc74 #ежевика #витамины #здоровье #полезноепитание #полезно #правильноепитание