Пищеварение – это один из самых важных процессов в нашем организме. Однако существует множество мифов, связанных с этой темой. Давайте разберемся, какие из них правда, а какие нет.

Миф 1. Запивать еду нельзя
Вода во время или после еды помогает механическому и химическому пищеварению, ведь желудочный сок тоже состоит из воды на 98–99%. Однако холодная жидкость действительно немного замедляет процесс переваривания.

Миф 2. Пережевывание пищи более 20 раз помогает переваривать ее лучше
Количество раз, которое нужно пережевывать пищу, зависит от ее консистенции и типа.

Миф 3. Есть на ходу вредно
Ничего особенно вредного в этом нет. Но если перекусы на ходу практиковать постоянно, то можно сломать пищевые привычки и набрать лишний вес, а также есть риск подавиться.

Не верьте мифам! Ешьте, когда чувствуете голод, и прекращайте, когда ощущаете, что насытились.

#лотосчелябинск #lotos74ru #пищеварение #гастроэнтеролог #жкт #всемирныйденьпищеварения #гастро74 #пользадляжелудка #врачебныйблог #медицина74 #гастроэнтерологчелябинск