Праздники закончились, и нужно снова возвращаться к привычному ритму (работа, школа, садик). Для большинства детей эта адаптация проходит гладко и быстро, но некоторым этот этап даётся сложнее.
Вот несколько советов, которые помогут детям избежать неврозов, тревожного и депрессивного настроения: ⤵
🔸Многое зависит от нас с вами: если мы, родители, будем нервничать, раздражаться и реагировать на всё слишком эмоционально, дети тоже будут испытывать тревогу и волнение. А значит успокаиваемся сами и настраиваем детей на позитивные эмоции, подбадриваем и помогаем справиться с тревогой;
🔸Возвращаемся к правильному режиму дня: вместе с детьми распланируйте его, чтобы ребёнок все успевал, в том числе и отдохнуть после школы;
🔸Нормализуйте сон: дети должны раньше ложиться спать, чтобы высыпаться, ведь вставать теперь придётся гораздо раньше;
🔸Гуляйте, особенно в выходные дни, проводите вместе с детьми больше времени, играйте, общайтесь, стройте совместные планы, мечтайте о новых каникулах, смотрите вместе интересные фильмы и читайте книги;
🔸Если первая неделя проходит не совсем так, как вам хочется, не ругайте ребёнка, просто обнимите и скажите, что всё у него обязательно получится.

Если всё же адаптация проходит сложно, у ребёнка не проходят тревога и волнение, появились навязчивые движения, тики, головные боли, ухудшился сон – записывайтесь и приходите к нам на приём!

____________________________________
Неврологическая клиника доктора Бубновой И.Д. - ул. Воровского, д. 59
📲Свободное время для записи, узнавайте по нашим телефонам:
8-(351)-225-32-43; 8-900-081-56-29; 8-905-838-40-92.
⠀

#неврология #невлорогчелябинск #невролог #десткийневролог #эпилептологчелябинск #лечение
#челябинск #нервы #клиника ⁣⁣⠀