17 мая – Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией!

☝️Гипертония – или повышенное кровяное давление – серьезное патологическое состояние, значительно повышающее риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других болезней

❗️Большинство больных гипертонией даже не подозревают о проблеме, поскольку заболевание часто не подает тревожных сигналов и протекает бессимптомно. Поэтому очень важно регулярно измерять кровяное давление

Вероятность развития гипертонии может быть сведена к минимуму если:
🔸Сократить потребления соли, насыщенных жиров и трансжиров
🔸Увеличить долю фруктов и овощей в рационе
🔸Быть физически активным и регулярно заниматься спортом
🔸Отказаться от вредных привычек (курения и потребления алкоголя)