Паническая атака - необъяснимый, мучимый приступ тяжёлой тревоги, ужаса, страха😱
Симптомы:
✔учащённое сердцебиение и пульс,
✔потливость,
✔озноб, тремор, внутренняя дрожь
✔ощущение нехватки воздуха, одышка,
✔удушье или затруднённое дыхание,
✔боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки,
✔тошнота или абдоминальный дискомфорт,
✔ощущение головокружения, неустойчивости, лёгкости в голове или предобморочного состояния,
✔страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок,
✔страх смерти,
✔ощущение онемения или покалывания в конечностях,
✔спутанность мыслей.

Как помочь себе, если паническая атака началась? Как купировать приступ?

Об этом расскажут наши памятки. Предлагаем ознакомиться, чтобы в будущем вы могли владеть ситуацией на все 💯
Помогите другим узнать об этом — сделайте репост.