💭Сохраним здоровье легких

👇Единственный орган нашего тела, который способен получить кислород, необходимый для жизни, – это легкие. Вот несколько советов для сохранения здоровья легких

🔹Откажитесь от курения. Не существует безопасных доз курения. Но если бросить, то легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции
🔹Физическая активность. Регулярные нагрузки такие, как бег, плавание, езда на велосипеде или быстрая ходьба, позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции
🔹Позаботьтесь о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью
🔹Дышите чистым воздухом. Жителям мегаполиса лучше проводить больше времени на природе, чаще выезжать за пределы города на выходные
🔹Правильно используйте бытовую химию. При работе с ней – соблюдайте все необходимые меры предосторожности. А лучше и вовсе обходиться без нее по мере возможности