Как распознать дефицит йода в организме?🧐

Если йода не хватает, то гормонов щитовидной железы будет вырабатываться недостаточно для организма

Выявить йододефицит можно по следующим симптомам:
🔺постоянная утомляемость, мышечная слабость
🔺неожиданное увеличение веса
🔺трудности с запоминанием
🔺замедленное сердцебиение
🔺сухость кожи, выпадение волос
🔺одутловатость лица

🐟Основным источником йода являются морская рыба и морские водоросли

☝🏻Чтобы избежать дефицита йода достаточно получать его с пищей или со специальными добавками, которые назначает врач. Но злоупотреблять и пить больше на всякий случай не стоит - избыток, как и дефицит, может навредить щитовидной железе

#fmc_74 #клиникачелябинск #медициначелябинск #челябинск #совет_fmc74 #йод #витамины #здоровье #полезноепитание #полезно #дефицитйода