🍽В Копейске стартует Неделя подсчета калорий.

🥗 Как правильно питаться в пожилом возрасте?

К 60 годам организм человека меняется:
- уменьшается интенсивность обмена веществ;
- снижаются возможности ферментативных систем;
- ослабевает секреторная и моторная функции пищеварительного тракта;
- нарушается постоянство микробиома кишечника;
- снижаются защитно-адаптационные возможности организма;
- снижается толерантность к глюкозе и насыщенным жирным кислотам.

Более подробно рассказываем в карточке