Витамин D весной 💟

Друзья, как известно после дня весеннего равноденствия (21 марта) солнечных лучей становится все больше, рассвет все раньше. Значит ли это, что и витамина D будет поступать достаточно в наш организм и дополнительные комплексы и БАДы, содержащие этот элемент, нам не понадобятся до самой осени?☀

Давайте разберемся в этом вопросе👇🏻

Действительно, витамин D называют «солнечным», так как он образуется под воздействием ультрафиолетовых лучей. Тем не менее, прием его через свет может быть опасен. К тому же, на дозу влияет много факторов: возраст, цвет кожи, одежда, даже время нахождения на улице, питание. Очень сложно все предусмотреть и выбрать для себя оптимальный способ, который восполнит норму.

Да, и если говорить начистоту, то в условиях климата на Урале просто невозможно получать достаточные дозы солнца для выработки витамина Д даже в летний период🤷‍♂

Что проще и важнее всего сделать, чтобы определить свою индивидуальную дозировку приема витамина D — пройти исследование (сдать кровь на 25-OH) и предусмотрев все рекомендации доктора, начать прием препарата, содержащего витамин D.

С уверенностью говорим о том, что витамин D - это своего рода дирижёр всего организма человека, т.к. он действует как гормон, и каждая клетка в теле имеет рецептор для него.
Вспомним немногое, чем полезен D:
▫повышает иммунитет;
▫снижает симптомы депрессии;
▫способствует нормализации веса;
▫улучшает выносливость и настроение;
▫способствует мышечному тонусу;
▫необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови;
▫помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы.

Кстати нам будет очень интересно узнать о том, контролируете ли вы свой уровень витамина D? Пишите, будем рады вашей активности, а также готовы отвечать на волнующие вас вопросы по этому поводу!👌

P.S.: мы уже подумали за вас, поэтому наиболее важные витамины и минералы есть в наличии.

#kmz174_expert