С расширением альтернатив потреблению табака – «вейпы», электронные сигареты, «парилки», кальяны – число курильщиков непрестанно растет, а соответственно и увеличивается число «пассивных» потребителей табачных изделий. Нередко возраст курящих начинается с границы «подростковый».

❗Сохранить свое здоровье и своих близких позволит отказ от потребления табака.

💥 Существуют разные подходы к отказу от курения. Самым спорным чаще всего становится вопрос: бросать сразу или постепенно? Однако среди специалистов превалирует позиция «бросать сразу», поскольку при постепенном уменьшении дозы никотина, влечение к табаку может возрасти!

💥 Курение – это, чаще всего, ритуал. Стоит подумать, чем его можно заменить. Например, можно при возникновении желания курить, пить воду маленькими глоточками.

💥 Самым же эффективным считают, совмещение никотинзаместительной терапии с осознанной корректировкой поведения.

#чокнб #лечениеалкоголизма #лечениеалкоголизмачелябинск #лечениенаркомании #лечениенаркоманиичелябинск #наркологиячелябинск #реабилитациячелябинск #профилактиказависимогоповедения