Артериальная гипертензия (гипертония) – это состояние, при котором значительно повышается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других болезней, - комментирует врач-терапевт высшей квалификационной категории Марина Валерьевна Колина:

- Факторы риска гипертонической болезни: недостаточная физическая активность, употребление табака и алкоголя, а также избыточная масса тела и ожирение, неправильное питание. С этими факторами можно и нужно работать каждому человеку. Чтобы быть здоровым, требуется выполнять физические упражнения и правильно питаться. Элементарная зарядка значительно продлевает жизнь. Если нет времени на утренние упражнения, уделите вечером 15–20 минут себе любимому.

В режим питания также требуется внести корректировки. Многие из нас не контролируют потребление соли, а она содержится во всех продуктах. Иногда уже готовое блюдо мы добавочно посыпаем солью. Хотя суточная норма потребления этой приправы – всего пять граммов. Превышение несёт вред организму.

Требуется включить в свой рацион большее потребление овощей и фруктов.

К не поддающимся контролю факторам риска относятся наследственность и возраст. Людям с отягощённой наследственностью, нужно уделять большое внимание контролируемым факторам риска, изменить свой образ жизни.

Однако, большинство людей не подозревают о наличии болезни. Симптомов повышенного давления практически нет. Чтобы понять, что у человека гипертония, надо измерять артериальное давление в профилактических целях хотя бы раз в неделю. Если начали замечать цифры выше 140 и 90, запишитесь к специалисту на обследование. Если на повышение давления не обращать внимания, то незаметно могут развиться осложнения.

Специалисты проводят лечение несколькими лекарственными препаратами. Врач назначает два или даже три вида таблеток в небольших дозах. Это делается для того, чтобы они действовали на разные механизмы снижения давления. Маленькие дозы лекарств не оказывают побочных действий, но они эффективны.

В то же время есть такая проблема: люди принимают назначенные лекарственные препараты только тогда, когда артериальное давление повысилось. Правильнее не давать ему повышаться. Возникающие «качели» при повышении и снижении давления очень вредны для сосудов. Современные препараты как раз направлены на то, чтобы не давать артериальному давлению повышаться, снимать нагрузку на сердце, притормозить рост осложнений, чтобы артериальное давление всегда поддерживалось на оптимальном уровне.

Оптимальным считается артериальное давление менее 120 и 80. Цифры 140 и 90 и выше принято считать превышающими нормальные показатели.
#гипертониячелябинск