Медицинский центр «Аполлон»

👩🏻‍⚕ Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа.

✅ Встань прямо, стопы соедини, зубы сожми. Приподними пятки на 3–5 см от пола, затем резко опустись. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.

✅ Делай по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет! Выполняй упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду.

Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба.

🔹 Встряска организма — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. Удивительно, что 1 простое упражнение настолько полезно!

___________________________
#apollon174 #аполлон174

Испытываете дискомфорт в шее и спине❓ Постоянно чувствуете усталость и вас не покидает чувство тяжести в теле❓

✅ Всё это легко исправимо.

🤗 Приглашаем на профессиональный медицинский массаж к специалисту с опытом 18 лет.

🙌🏻 Сделайте приятно себе или близким, ведь мы дарим скидку 10% на абонемент❗

➡ Запишитесь на массаж по ссылке: https://vk.com/app5708398_-46489192

✅ Делимся с вами упражнением для укрепления мышц шеи, устранения брылей.

🔹 Расправьте плечи, спину держите прямо. Голову откиньте назад. Вы почувствуете, как натянулась кожа от подбородка до ключиц. Нижнюю челюсть выдвиньте вперед - так, чтобы кожа на шее натянулась еще больше.

🔹 Напрягайте мышцы шеи и подбородка в течение 10 секунд. Выполните 3 подхода.

___________________________
#apollon174 #аполлон174

Испытываете дискомфорт в шее и спине❓ Постоянно чувствуете усталость и вас не покидает чувство тяжести в теле❓

✅ Всё это легко исправимо.

🤗 Приглашаем на профессиональный медицинский массаж к специалисту с опытом 18 лет.

🙌🏻 Сделайте приятно себе или близким, ведь мы дарим скидку 10% на абонемент❗

➡ Запишитесь на массаж по ссылке: https://vk.com/app5708398_-46489192

___________________________
#apollon174 #аполлон174

Растяжка для лучшего сна 😴

✅ Совет: выполняя упражнения, старайся глубоко дышать носом, для лучшего расслабления нервной системы.

🔹 Сядь на пол, положив подушку перед собой. Согни правое колено и прикоснись ступней к внутренней части бедра левой ноги. Приподними ягодицы и выпрями левую ногу позади себя. Медленно подайся вперед и опусти голову на подушку. Выпрями руки слегка согнутые руки вперед. Задержись на 8-10 вдохов, поднимись и повтори с другой ногой.

🔹 Ляг на спину, прижми колени к груди и возьмись руками за ступни. Разведи колени, задержись на 8-10 вдохов, медленно покачиваясь из стороны в сторону.

🔹 Ляг на спину, ноги согнуты, стопы на полу, руки выпрямлены по бокам, ладонями вверх. Напряги живот и приподними бедра. Задержись на 8-10 вдохов, опустись.

🔹 Сядь на подушку, скрестив ноги. Обопрись на левую руку, а правую подними вверх. Наклонись влево, задержись на 8-10 вдохов и повтори с другой стороны.

🔹 Стань ровно, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты. Возьмись руками за локти и опустись вниз. Задержись на 8-10 вдохов и медленно выпрямись.

___________________________
#apollon174 #аполлон174

✅ Профилактика появления и устранение второго подбородка.

🔹 Поместите кулак под подбородком. Расположите костяшки кулака под косточкой подбородка - там, где начинается второй подбородок, а не на краешке. Теперь через сопротивление опускайте нижнюю челюсть, медленно открывая рот.

🔹 Задержитесь в самой напряженной позиции на 6 секунд. Повторите упражнение от 5 до 20 раз.

___________________________
#apollon174 #аполлон174

❤️ Массаж очень полезен для сосудов и имеет массу преимуществ:

🔹 рассасывание отеков и уменьшение застойных явлений в организме;
🔹 облегчение работы сердца и нагрузки на него;
🔹 улучшается состав и качество крови, повышается гемоглобин и эритроциты (полезно при анемии).

Дарим СКИДКУ 10% на абонемент❗

➡ Запишитесь на массаж по ссылке: https://vk.com/app5708398_-46489192

Появление мимических морщин – естественный процесс.

🔹 Однако современная косметология способна творить чудеса!

🔹 Без боли, без хирургического вмешательства, с минимальной затратой времени можно избавиться от мимических морщин при помощи инъекций.

✅ Приглашаем на коррекцию мимических морщин по специальной цене 80 руб./ед. вместо 120 руб./ед.

👩🏻‍⚕ Препарат: "Диспорт", Франция.

➡ Запись по ссылке: https://vk.com/app5708398_-46489192

🙅🏻‍♀ Сухость, морщины, потеря упругости, расширенные поры, болезненный цвет лица, темные круги под глазами - далеко не полный список неприятностей, от которых рада избавиться любая женщина.

✅ Поможем разобраться и избавиться от перечисленных недостатков.

✉ Напишите нам: https://vk.com/im?sel=-46489192