Публикации

Как улучшить здоровье глаз на рабочем месте❓
✅Делайте 10-15 минутную разминку каждые 1-2 часа. 👀

‼️С 19 по 25 декабря Минздрав России проводит Неделю популяризации потребления овощей и фруктов.

📣Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует съедать ежедневно не менее 400 граммов овощей, фруктов и ягод. В них содержатся полезные пищевые волокна, минеральные вещества и витамины.

👉🏼В растительных продуктах есть весь набор витаминов, кроме D, В12 и А. Из них мы получаем электролиты — калий и магний, которые нужны для работы сердца и витамин К — он отвечает за свертываемость крови.

🥬Овощи и 🍏фрукты – источник клетчатки – сложных углеводов, которые не перевариваются организмом. Клетчатка особенно полезна для работы кишечника.
Употребление в пищу клетчатки снижает риск диабета и сердечно- сосудистых заболеваний.

🍊Фрукты – полезная альтернатива сладостям. Во фруктах не так уж много сахара. В них есть вода, минералы и клетчатка, которая тормозит его всасывание.

📣Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует съедать ежедневно не менее 400 граммов овощей, фруктов и ягод. Может показаться, что это много, но на самом деле это не так. Сегодня расскажем, как съедать дневную норму овощей и фруктов?

✅Старайтесь включать овощи в каждый прием пищи. Делайте овощные гарниры, готовьте салаты и основные блюда из овощей.

✅Обратите внимание на корнеплоды. Свёкла, морковь, редька, репа и брюква. Из них получаются отличные гарниры, салаты и перекусы.

✅Сократите количество картошки в рационе - до 2 раз в неделю. Картофель содержит крахмал и быстро усваивается.

✅Ешьте мясо и рыбу с овощами. Белки и сложные углеводы отлично сочетаются вместе.

✅Обратите внимание на замороженные овощи. Можете делать собственные заготовки: замораживайте перец, зелень, брокколи, цветную и брюссельскую капусту.

✅Откажитесь от соленых и маринованных овощей в банках. В них высокое содержание соли, сахара и уксуса.

✅Ешьте квашеную капусту. В ней содержится много витамина С.

Новый стоматологический кабинет в ГАУЗ «ДГКП № 6 г. Челябинск»

В структурном подразделении Государственного автономного учреждения здравоохранения «Детская городская клиническая поликлиника № 6 г. Челябинск» на ул. Новороссийской, д. 65 открылся новый стоматологический кабинет, который значительно улучшил условия оказания стоматологической помощи детям.

Новое, современное стоматологическое оборудование Chirana Smile(Словения) было приобретено за счет финансового обеспечения в пределах средств нормированного страхового запаса бюджета Территориального фонда обязательного медицинского образования Челябинской области.

Благодаря слаженной работе сотрудников поликлиники, всесторонней помощи Министерства здравоохранения Челябинской области, Территориального фонда обязательного медицинского образования Челябинской области, значительно улучшили условия оказания медицинской помощи детям в детской городской клинической поликлинике № 6, расположенной в Ленинском районе города Челябинска.

Дорогие пациенты❗Уважаемые родители❗

Поздравляем вас с наступающим Новым Годом🥳

🙈Желаем всем вам и вашим близким здоровья, удачи, успехов, счастью и радости в новом году!

🎊Несмотря на длительные праздничные каникулы без нашей помощи вы, конечно же, не останетесь!

‼График работы в праздничные дни 1-8 января‼:
Неотложная помощь — круглосуточно, +7 351 700-94-03
Вызов врача на дом — круглосуточно, +7 351 700-94-01
Прием врача-педиатра — ежедневно с 08:00 до 15:00, Новороссийская 65, кабинет № 6. +7 351 700-94-01

👉🏻Приём узких специалистов, проведение анализов, УЗИ и рентгенологических исследований осуществляется в праздничные дни по показаниям и по назначению врача-педиатра по индивидуальному графику