Публикации

‼️С 28 ноября по 4 декабря Минздрав РФ проводит Неделю укрепления здоровья и поддержки физической активности среди людей с инвалидностью.

👉🏼Детям и подросткам с ОВЗ еженедельно следует посвящать не менее 6️⃣0️⃣ минут в день занятиям физической активностью средней или высокой интенсивности. Активностью высокой интенсивности, в том числе для укрепления скелета и мышц, следует заниматься не реже 3-х раз в неделю. Детям и подросткам с ограниченными возможностями следует начинать с небольших нагрузок и со временем повышать их регулярность, интенсивность и продолжительность. Небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие. Малоподвижный образ жизни ведет к
ожирению, ухудшению физического и эмоционального здоровья, сокращению продолжительности сна. Физическая активность улучшает качество жизни взрослых с ОВЗ. Взрослым с ограниченными возможностями следует не менее 1️⃣5️⃣0️⃣➖3️⃣0️⃣0️⃣минут в неделю заниматься активностью средней интенсивности или не менее 75-150 минут
активностью высокой интенсивности. Для того, чтобы занятия приносили пользу, взрослым следует выполнять силовые упражнения средней и большей интенсивности на все группы мышц не реже 2-х раз в неделю. И не менее 3-х раз в неделю выполнять упражнения для развития равновесия. Малоподвижный образ жизни ведет к негативным последствиям: повышению смертности от всех причин, а также повышению распространенности сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета 2-го типа.

⚡️С 1 декабря населению станут доступны цифровые полисы ОМС

✅Вступили в силу поправки к закону «Об обязательном медицинском страховании в Российской Федерации», согласно которым полисы ОМС перешли в цифровой формат.

👆🏻Всем застрахованным в системе обязательного медицинского страхования, актуализировавшим свои данные о документах, удостоверяющих личность, с 1 декабря будут оформляться цифровые полисы ОМС.

📌Что изменится для жителей региона, застрахованных в системе обязательного медицинского страхования, разъясняет ТФОМС Челябинской области:

🛑 В России создан федеральный Единый регистр застрахованных лиц, куда включена персонифицированная информация о людях, застрахованных по обязательному медицинскому страхованию. Он исключает дублирование информации, упрощает процесс оформления документов и повышает эффективность обмена данными между всеми участниками системы ОМС. Информационные процессы погружены в Государственную информационную систему ОМС, где обеспечена их максимальная безопасность и защита всей цифровой инфраструктуры, а также данных всех ее участников.

🛑Все полисы, как на бумажном, так и пластиковом носителе, содержащие актуальные данные о застрахованном лице, продолжают свое действие, их замена не требуется.

🛑Полис ОМС больше не будет выдаваться в привычном виде – на бумажном или пластиковом носителе. Он будет представлять собой штрих-код, который по просьбе гражданина будет распечатан и заверен специалистами страховой компании. Перечень документов, необходимых для оформления полиса, остался прежним.

🛑ТФОМС Челябинской области рекомендует гражданам, которые не актуализировали свои данные до 1 декабря, обратиться в страховую компанию, в которой они застрахованы по ОМС. Контакты компании указаны в полисе ОМС, адреса пунктов выдачи полисов в актуальном виде размещены на сайте ТФОМС Челябинской области.

🛑Согласно новым правилам, с граждан снимается обязанность предъявлять при обращении за медицинской помощью сразу два документа: и документ, удостоверяющий личность, и полис ОМС одновременно. По новым правилам необходим только один документ: полис или паспорт (свидетельство о рождении) на выбор.

🛑В случае утери полиса ОМС на материальном носителе (бумажного или пластикового), при необходимости гражданин может обратиться в свою страховую компанию, которая выдаст выписку из Единого регистра с данными полиса пациента и штрих-кодом.

💡Переход на цифровой полис ОМС призван существенно упростить для населения как процедуру получения самого полиса, так и процесс обращения за медицинской помощью.

📣ТФОМС Челябинской области обращает внимание жителей региона на то, что в случае возникновения трудностей с идентификацией гражданина при обращении в медицинские организации, ему следует незамедлительно связаться со своей страховой компанией. Все страховые компании, работающие в сфере ОМС Челябинской области, имеют бесплатные круглосуточные горячие линии:

✅ ООО "Альфастрахование-ОМС" - 8-800-555-10-01
✅ СМК "Астрамед -МС" (АО) - 8-800-250-01-60
✅ АО "Страховая компания "СОГАЗ-Мед" - 8-800-100-07-02
✅ ООО "СК "ИНГОССТРАХ-М"- 8-800-600-24-27
✅ ООО "СМК РЕСО-Мед" - 8-800-200-92-04

📞 Кроме того, обращаться можно и на телефон единого контакт-центра ТФОМС Челябинской области 8-800-300-10-03.

‼️С 5 по 11 декабря Минздрав РФ проводит Неделю ответственного отношения к здоровью.

➖ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность
отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медиков либо самостоятельно.

❓Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
1 Соблюдение здорового образа жизни – отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность. Полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки.
2 Мониторинг собственного здоровья – прохождение профосмотров и диспансеризации, своевременное обращение к врачу.
3 Ответственное использование лекарств, правильно хранение и употребление медицинских препаратов. Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и увеличить ее продолжительность.

‼️ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ И ЛЕЧЕНИЮ СЕЗОННОГО ГРИППА, COVID-19, РСИНФЕКЦИИ И ДРУГИХ ОСТРЫХ РЕСПИРАТОРНЫХ ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ВАС ПОЯВИЛИСЬ СИМПТОМЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ, ПОХОЖЕГО НА ОРВИ (грипп, COVID-19 и другие)⁉️

🤧🤒Симптомы заболевания, вызываемого вирусом гриппа A (H1N1), у людей сходны с теми, которые бывают при сезонном гриппе, и включают: высокую температуру, кашель, боли в горле, насморк или заложенность носа, ломоту в теле, головную боль, озноб, слабость, потерю аппетита. У значительного числа людей, инфицированных этим вирусом, также отмечаются диарея (жидкий стул) и рвота.

При вышеуказанной клинике, ВАС ДОЛЖНЫ НАСТОРОЖИТЬ СЛЕДУЮЩИЕ
СИМПТОМЫ:

🔺затрудненное дыхание или чувство нехватки воздуха;
🔺 боли или чувство тяжести в груди или в брюшной полости;
🔺 ломота в теле;
🔺 внезапное головокружение;
🔺 спутанность сознания;
🔺 сильная или устойчивая рвота.

👉🏼Схожие симптомы наблюдаются и при других ОРВИ в том числе при COVID-19.

Если симптомы заболевания ослабевают, но затем возобновляются вместе с высокой
температурой и усилившимся кашлем.

При появлении данных тревожных симптомов Вам следует немедленно обратиться за
медицинской помощью.

📣С 2013 года в России проводится диспансеризация – это комплекс мероприятий и обследований, целью которого является раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска их развития.

👉🏼Речь идет о сердечно-сосудистых, онкологических заболеваниях, сахарном диабете и хронической обструктивной болезни лёгких, именно они являются причиной преждевременной смерти практически в 70%. Диспансеризация позволяет выявить самое начало или предрасположенность к перечисленным заболеваниям.

🤔Пожалуй, самое главное в диспансеризации – это онкологические скрининги- обследования, которые позволяют выявить наиболее часто встречаемые злокачественные новообразования на самых ранних стадиях.

❗️Диспансеризация и профосмотр – это связанные друг с другом понятия.

❗️Диспансеризация – это профосмотр, усиленный онкологическими скринингами.

🙌🏼Любой гражданин России имеет право и на диспансеризацию, и на профосмотр. Для этого необходимо иметь паспорт и полис ОМС.

👍🏼Обследование проводится бесплатно.

Лица до 39 лет проходят обследования в рамках диспансеризации 1 раз в 3 года, в остальное время им предложат профосмотр, а пациенты старше 40 лет ежегодно обследуются по алгоритму диспансеризации.

✅Записаться на диспансеризацию можно, обратившись в поликлинику или через портал Госуслуг.