Публикации

10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВОГО КИШЕЧНИКА.

Здоровый кишечник — это крепкий иммунитет, высокая продуктивность и вообще - хорошее настроение, блеск в глазах и здоровый цвет лица (у кого есть проблемы по этой части со мной однозначно согласны).

Очень часто мы с моими пациентами начинаем с "азбуки" правильного питания и иногда месяца на таком режиме достаточно, чтобы кишечник начал работать как часы.

Ниже - ТОП продуктов, которые я рекомендую при "вялом" кишечнике и ЗАПОРАХ ⤵

📌 Йогурт, кефир, бифидок, ацидофиллин и ряженка.
Помогает наладить микрофлору желудочно-кишечного тракта.

📌 Свекла имеет хороший слабительный эффект, а содержащиеся в ней микроэлементы помогают восстановить функции печени, активизирует выделение желудочного сока и, следовательно, улучшает процесс пищеварения.

📌 Чернослив, это знают все, имеет слабительное действие, улучшая моторику кишечника.

📌 Цветная капуста
Улучшает проходимость кишечника, а также активизирует процессы пищеварения.

📌 Овсянка - имеет свойство защищать слизистую, обволакивая ее. Также овсяная каша за счет нерастворимой клетчатки стимулирует перистальтику кишечника, выводит токсины.

☝Согласно исследованиям, потребление 3 граммов растворимых овсяных волокон снижают уровень холестерина до 20%. Именно столько волокон находится в тарелке овсяной каши.

📌 Кабачки. Много клетчатки и клейковина, которая способствует восстановлению функций органов пищеварения. А ещё - легко усваивается.

📌 Груша имеет слабительный и мочегонный эффект, заметно способствуя очищению организма. Аккуратно при расстройствах желудка.

📌 Имбирь помогает при вздутии — его активные вещества ускоряют расщепление газов и их выведение. Стимулирует выработку ферментов поджелудочной железы, улучшая пищеварение и ускоряя обмен веществ.

📌 Квашеная капуста. содержит большое количество грубых волокон и молочнокислые бактерии, которые в кишечнике действуют как естественные пробиотики.

📌 Вода. Ну, тут и так понятно. Если пациент пьёт менее 1л воды в день, неудивительно что у него запор.

Конечно, не надо разом начинать есть все эти продукты. Постепенно включайте их в рацион и обращайтесь к врачу, если нет изменений в течение месяца.

📢 Акция: Пора за руль!

В медицинском центре Арраус на Ленина 2 , водительская справка
категории B , ВСЕГО за 400 рублей.

Запись по телефону:
📍 Златоуст, Ленина, 2 (Здание Часового завода)
☎ 8 (3513) 69-40-87, 8 (912) 777-65-25

В Медицинском Центре ведут приём врачи разных специальностей 🍀

Расписание на неделю с  27 ноября по 1 декабря 📌

Ежедневно мы работаем для Вас , и приглашаем пройти обследования: ЭЭГ , ЭКГ , Холтеровское мониторирование , Спирометрия , все виды УЗИ , Кольпоскопия , Гистероскопия.

❗Бесплатная консультация врача по лабораторной диагностике.

📌 Понедельник , 27 ноября:

Гинеколог: Танцурова.Н.А (18+)
УЗИ: Горелкина.Н.П (15+)
УЗИ: Мустакимова.Е.В (3+)
Уролог: Салазников.А.В (0+)
Гастроэнтеролог: Устюгова.С.П (18+)
Терапевт: Назаренко.С.И (18+)
Онколог/Хирург: Сидоренко.В.А (18+)
Травматолог/ортопед: Ахмадуллин.М.Н (18+)

📌 Вторник , 28 ноября:

Гинеколог: Танцурова.Н.А (18+)
Гинеколог: Земцова.И.В (0+)
УЗИ: Бусыгина.Е.М (2+)
УЗИ : Боровкова.Ж.С (3+)
Узи сердца/ЭХО-КС: Менжинская.Е.В (18+)
Нефролог: Лисеева.Т.В (0+)
Хирург/Проктолог: Иванов.А.С (18+)

📌 Среда , 29 ноября:

Гинеколог: Танцурова.Н.А (18+)
Гинеколог: Петровская.В.А (0+)
УЗИ: Бусыгина.Е.М (2+)
УЗИ: Райникова.Л.А (18+)
Онколог/Хирург: Сидоренко.В.А (18+)
Офтальмолог: Мешкова.И.С (6+)

📌 Четверг , 30 ноября:

Гинеколог/Скрининг беременным : Мунтян.О.Ю (18+)
Гинеколог: Танцурова.Н.А (18+)
Гинеколог: Кузнецова.Л.П (18+)
УЗИ: Бусыгина.Е.М (2+)
УЗИ : Боровкова.Ж.С (3+)
Офтальмолог: Башина.Н.А (0+)
Терапевт: Шокина.Ю.А (18+)
Мануальный терапевт: Фомин.А.Н (8+)
Аллерголог: Павлова.Н.В (0+)
Травматолог/ортопед: Ершов.В.Ю (18+)

📌 Пятница , 1 декабря:

УЗИ : Боровкова.Ж.С (3+)
УЗИ: Бусыгина.Е.М (2+)
Гинеколог: Земцова.И.В (0+)
Невролог/УЗИ сердца (ЭХО): Латута.А.М (18+)
Уролог: Галлямов.Д.Р (18+)
Травматолог/ортопед: Ахмадуллин.М.Н (18+)

Записаться на приём:
Златоуст, Ленина, 2 (Здание Часового завода)
8 (3513) 69-40-87, 8 (912) 777-65-25

А у нас для вас новый врач 🙂

В медицинском центре Арраус ведет прием врач гинеколог , 1 категория
Потапкина Анна Анатольевна (18+) г. Челябинск , стаж с 2015 года

- Консультативный прием гинеколога
- Радиоволновое лечение заболеваний в гинекологии
- Кольпоскопия
и др. гинекологические манипуляции

Записаться на приём:
Златоуст, Ленина, 2 (Здание Часового завода)
8 (3513) 69-40-87 , 8 (912) 777-65-25

Причины и факторы появления простатита.

Воспаление предстательной железы может возникнуть у мужчин в любом возрасте. Это одно из самых распространенных заболеваний мужской мочеполовой системы. Сегодня мы поговорим о причинах его появления.

1. Инфекции: в большинстве случаев простатит вызывается бактериальной инфекцией.

2. Снижение иммунитета: частые простудные заболевания, переохлаждение, стресс – все это может привести к снижению иммунитета и развитию простатита.

3. Застойные явления в органах малого таза. Длительное сидение, недостаток физической активности, редкий половой акт или дизритмии в половой жизни могут вызвать застойные процессы и привести к воспалению простаты.

4. Нарушение гормонального баланса: изменение уровня гормонов, в частности тестостерона, может спровоцировать воспаление.

5. Травмы: повреждения в области таза или прямой кишки могут вызвать развитие простатита.

Помните, что простатит – это заболевание, которое требует своевременного и правильного лечения. Если вы заметили у себя симптомы простатита обязательно записывайтесь на приём!