Публикации

📆🥞Масленица в разгаре, хочется блинов, а вы переживаете за свою тонкую талию?

Сейчас научим, как сделать это лакомство детства менее вредным. Самое просто - альтернативные сорта муки (ржаная, гречневая или овсяная), которые просто нужно смешать с пшеничной.

🍯Для приготовления можно выбрать сливочное масло или топленое масло - они хорошо подходят для термообработки, а калорийность этих масел ниже, чем у растительного.

Обильно смазывать сковороду не стоит, лучше просто сбрызнуть поверхность или аккуратно смазать тонким слоем. А можно пожарить блины на сухой сковороде, а выбрать рецепт, где масло добавляют прямо в тесто.

🍓Еще один хитрый прием – готовить блины с припеком, когда с одной стороны блина запекают кусочки грибов, зелени, ягод, фруктов. Клетчатка снизит калорийность готового блюда, а насыщение наступит быстрее.

Рецепты - в наших карточках, пеките блинчики и наслаждайтесь😋

✅Эмоциональный, искренний и очень тёплый отзыв написала семья пациента урологического отделения лечащему врачу и всем сотрудникам, которые помогали во время лечения.

💌"Выражаем огромную и искреннюю благодарность врачу Галлямову Д.Р. ГАУЗ ГБ№2 г. Миасс
Хочется отметить уникальную работоспособность и сказать теплые слова Денису Рамиловичу за помощь в спасении жизни и возвращении утраченного здоровья!

От души благодарим Министерство здравоохранения Челябинской области за работу в г. Миассе талантливого и грамотного специалиста!
За мастерство и высокий уровень профессионализма!
За целеустремленность и кропотливый труд!
За предоставленную возможность своевременного лечения!

Выражаем благодарность всем сотрудникам урологического и онкологического отделений ГАУЗ ГБ №2 г. Миасс за доброту и индивидуальный подход! За добросовестное о ношение!

С благодарностью семья пациента Сидорова Н.Н. г. Златоуст."

❤Присоединяемся ко всему сказанному, благодарим за добрую обратную связь, всегда ей рады.
Всем — здоровья и доброго отношения друг к другу 👍

📍Челябинская область присоединилась к Неделе заболеваний эндокринной системы

☝🏼Эндокринная система – это генерал нашего организма, который координирует работу всех органов, обеспечивает их адаптацию к постоянно изменяющимся условиям внешней и внутренней среды.

💬Ольга Агеева, главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики:
Именно щитовидка определяет, с какой скоростью будут сжигаться калории и как быстро при этом будет биться с сердце. А надпочечники вырабатывают адреналин и кортизол – важнейшие гормоны, которые обеспечивают приспособление различных органов к действию стресса. Поэтому крайне важна профилактика заболеваний эндокринной системы

Что входит в профилактику:

👉🏼ежегодное прохождение диспансеризации и медицинских профилактических осмотров

👉🏼сбалансированное питание (исключение из рациона быстрых углеводов, спиртных
напитков, ежедневное употребление 400 грамм овощей и фруктов)

👉🏼соблюдение режима дня (сон - не менее 8️⃣ часов в сутки)

👉🏼управление стрессом (медитация, прогулки перед сном)

Источник: https://t.me/minzdravstvuite