Публикации

😎 Строите планы на выходные в пятницу?

Тогда предлагаем еще один пункт в списке дел – [https://vk.com/zdravmiass?w=wall-122126950_7167|пройти диспансеризацию с онкоскринингом в субботу, 10 февраля]! Диспансеризация будет проходить с 8:00 до 13:00.
С собой нужен только паспорт и полис ОМС.

🏥Городская поликлиника, ул. Ильменская, 81
2 этаж, кабинет №212

👩‍⚕Не игнорируйте возможность почаще обследоваться: лучше быть немножко ипохондриком, чем реально больным и не знать об этом.

💡Во многих случаях сахарный диабет – закономерное следствие повышенного потребления легкодоступных для организма углеводов. Особенно опасно изобилие сладостей на фоне регулярного переедания и недостатка физической нагрузки, что позволяет называть эту болезнь «бичом развитых цивилизаций».

Врач-эндокринолог городской поликлиники Ольга Прощенко отмечает, что уже возникший у человека как заболевание сахарный диабет вылечить невозможно. Тем не менее, заниматься его терапией необходимо.

💬«Полностью вылечить заболевание нельзя, но болезнь, выявленная на ранней стадии, успешно берется под контроль. Очень важна при этом мотивация самого больного в изменении своих пищевых привычек, образа жизни, желание контролировать свой уровень сахара, принимать препараты, назначенные эндокринологом. Выполняя все рекомендации, человек будет полноценно жить, не имея тяжелых осложнений заболевания», - поясняет Ольга Николаевна.

✅Медик напомнил, что существует два основных типа диабета. При диабете первого типа гибнут клетки поджелудочной железы и нарушается способность организма вырабатывать инсулин. В его случае лечение сводится к заместительной терапии инсулином.

✅Самым распространенным является диабет второго типа, который характеризуется невосприимчивостью клеток организма к инсулину – гормону, ответственному за распределение сахара, попадающего в кровь после еды. Для достижения его ремиссии крайне важно поддерживать здоровый образ жизни.

💬«Правильный образ жизни для людей, у которых уже диагностирован сахарный диабет, является одним из ключевых моментов полноценного взаимодействия с окружающим миром. Придерживаясь определенных правил, можно в значительной мере улучшить качество жизни. И речь не идет об отказе от вкусной пищи и наличии изнурительных физических нагрузок, скорее — об умеренности во всем», - поясняет врач.

Образ жизни людей с сахарным диабетом — это здоровый образ жизни, которого в идеале должен придерживаться каждый человек.
🥗Поэтому для профилактики диабета 2-го типа и его осложнений стоит руководствоваться основными правилами:
🔹поддерживайте оптимальный вес;
🔹старайтесь больше двигаться, ежедневно выполняйте физические упражнения;
🔹придерживайтесь сбалансированного питания: уменьшите потребление простых углеводов и насыщенных жиров, ешьте больше овощей;
🔹 откажитесь от курения.

🤰Челябинская область присоединилась к Неделе здоровья матери и ребенка

Рождение ребенка – счастливое и очень важное событие, к которому нужно подходить со всей ответственностью. Известно, что у здоровых родителей больше шансов родить здорового ребенка.

Ольга Агеева, главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики:
💬«Любой человек, уже ставший родителем или только ожидающий этого радостного события, больше всего на свете хочет одного – чтобы его ребенок родился здоровым. Для этого нужно всей семье вести здоровый образ жизни. Это предполагает здоровое питание, физическую активность и отказ от нездоровых форм поведения. Очень важно, чтобы будущие родители проходили ежегодную диспансеризацию. К тому же, в 2024 году в диспансеризацию взрослого населения включили скрининг репродуктивного здоровья – хорошая мотивация для будущих родителей. Будьте внимательны к себе, к своему здоровью, а также к здоровью вашего будущего малыша».

Факторы, негативно влияющие на репродуктивную систему:
🔸наличие вредных привычек;
🔸сидячий образ жизни;
🔸несбалансированное питание;
🔸частые стрессы;
🔸гормональные сбои и болезни репродуктивных органов;
🔸возраст (старше 35 лет);
🔸инфекции, передающиеся половым путем.

❗️Как сохранить репродуктивное здоровье – 1️⃣0️⃣ правил, о которых важно помнить в любом возрасте 👆

❗ Факт: положительные эмоции невозможны без участия гормонов

Стресс, депрессия, тоска и прочие негативные явления зачастую возникают из-за того, что блокируется выработка дофамина, серотонина, окситоцина и эндорфинов.

Что делать, чтобы «подстегнуть» выработку «гормонов счастья» - в наших карточках 👇

#профилактика74 #служба_здоровья

Мифы о курении 🚬

«Бросишь курить - растолстеешь»

🧁 Иногда люди жалуются, что начали набирать вес, отказавшись от сигарет. Отсюда и неверный вывод о связи табакокурения и похудения. Дело вовсе не в сигаретах, а в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения, и едят от нечего делать в ситуациях, когда раньше закуривали.

Также курение может вызвать сбои в работе эндокринной системы организма и привести к некоторой потере веса. Это не то похудение, к которому стоит стремиться. Сбои на гормональном уровне это слишком высокая цена за несколько килограммов.

🚭 Откажитесь от курения, выберите здоровый образ жизни!

Помните, что ежедневный выбор, формирует здоровье🔅