Публикации

⚡В Городской больнице №2 подведены итоги новогоднего конкурса среди сотрудников.

🥳 Накануне Нового года 🌲 в больнице прошел конкурс новогодних поздравлений и открыток, организованный профсоюзной организацией медицинских работников ГБ №2. В нем могли принять участие сотрудники всех подразделений. На суд жюри были представлены [https://vk.com/zdravmiass?w=wall-122126950_6848|фотографии стенгазет] и видео новогодних открыток. Все отделения подошли к заданию с душой и проявили невероятный уровень креативности и вдохновения.

У конкурсной комиссии был очень сложный выбор, потому что у нас в учреждении работает очень много талантливых и творческих людей💪.
Оценивали участников магазин "Елена", [club146674455|Cанаторий "Кошкуль"], [club100417304|ФОК "Урал"], [club172212124|Спорткомплекс ЭкоТайм | Миасс], [club83615603|творческая мастерская "Ассоль"], домашний кондитер [id241012134|Анна Мешкова], [club99627700|агентство недвижимости "Этажи"], [club113977119|Центр Туризма "Элвин -Вояж"] и [club183015712|База отдыха "Аквариум"].

Всё участники награждены грамотами и подарками от спонсоров🎁

Итак, по оценке компетентного жюри в номинации " Новогодняя открытка"
🥇1 место - отдел платных услуг
🥈2 место - приемное отделение

В номинации "Лучшее видеопоздравление"
🥇1 место - отделение онкоурологии
🥈2 место - клинико-диагностическая лаборатория
🥉3 место разделили отдел кадров и терапевтическое отделение

❤ Поздравляем всех с заслуженной победой и желаем веселых праздников!

Уважаемые друзья, коллеги, миасцы!

Примите самые искренние поздравления с наступающим Новым Годом!🎄
Пусть Новый 2024 год будет счастливым, встретит Вас приятным настроением, принесет удачу, реализует все, даже самые необыкновенные мечты, оправдает надежды, окружит Ваш дом миром, уютом и радостью.

С Новым Годом! Здоровья и благополучия Вам и Вашим близким.

7️⃣ советов: как в НГ не набрать лишние кг

В праздничные дни бесконечные застолья становятся настоящим испытанием для желудка и силы воли. Искушение невероятно велико: на протяжении почти двух недель столы и холодильники ломятся от разнообразной непривычной еды.

💤Высыпайтесь и отдыхайте
Уже давно доказано, что одной из серьезных причин набора веса является недосып и высокий уровень стресса.

⚪️Жуйте жевательную резинку, пока готовите или накрываете на стол
Жвачка легко решает извечную проблему постоянных перекусов во время приготовлений. Ученые подсчитали, что объем перекусов в среднем составляет более 300 ккал.

🍽Будьте избирательными
Если перед вами накрыт шведский стол и от количества яств голова идет кругом, сразу наметьте несколько самых аппетитных блюд, которые вы хотите попробовать больше других. Не старайтесь съесть все за один раз, сосредоточьтесь на том, что выбрали, и постарайтесь получить максимум удовольствия.

🥜Избегайте орехов
Орехи – исключительно опасный продукт для тех, кто пытается следить за фигурой. Они чрезвычайно калорийны: например, в фундуке содержится около 620 ккал, в кешью – 550 ккал, это больше, чем в обычной плитке молочного шоколада

🚰Пейте больше воды
Этот универсальный совет для всех, кто старается следить за своим здоровьем и фигурой, становится непреложным правилом в новогодние праздники. Вода и несладкие напитки – верный способ ограничить количество съедаемого.

🥒Дополните праздничное меню натуральными низкокалорийными продуктами
Кондитерские изделий и блюд с сырами старайтесь заменить овощами и фруктами. Привычные закуски можно разнообразить различными «здоровыми» канапе, десертами, сочетающими фрукты и ягоды с нежирными йогуртами и кремами на их основе.

🏡 12 дел, которыми стоит заняться на новогодних каникулах

Как с пользой провести время рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина: 
 
➡️ Подведите итоги года и составьте планы на будущее. Важно расслабиться и получать удовольствие;

➡️ Прислушайтесь к себе. В зависимости от характера и образа жизни людям требуется разный отдых. Если работа была активной — важно расслабиться. А если вы ведёте сидячий образ жизни, проведите время активно.

Во время каникул вы можете компенсировать те виды отдыха, которых недостает в рабочие дни.

➡️ Навестите родителей, встретьтесь с друзьями, с которыми не могли увидеться на протяжении года;

➡️ Купите то, о чём давно мечтали;

➡️ Изучите что-то новое или поделитесь с родными своим опытом — научите их играть на гитаре, печь пироги или ещё чему-то, что сами хорошо умеете;

➡️ Организуйте культурный отдых. Всей семьей сходите в театр или музей, обратите внимание на афиши, ведь многие учреждения проводят новогодние представления, тематические выставки, спектакли, а также мастер-классы для детей и взрослых;

➡️ Найдите время побыть наедине с собой и заняться тем, что нравится. Это отличный способ перезагрузить мысли и сгенерировать новые идеи;

➡️ Отправляйтесь всей семьей на прогулку: слепите снеговика, поиграйте в снежки, покатайтесь на лыжах;

➡️ Приготовьте новые блюда, порадуйте себя и своих близких;

➡️ Сделайте доброе дело:
— Подпишите открытку одинокой соседке;
— Смастерите кормушку для птиц;
— Отдайте ненужные вещи и книги тем, кто в них нуждается;
— Если вы давно хотели, возьмите домашнее животное у волонтёра или заводчика;

➡️ Устройте семейную фотосессию, чтобы сохранить приятные воспоминания;

➡️ Соберите всю семью за одним столом и проведите чемпионат по настольным играм.

#МинздравОтвечает

🙏 Наш самый трепетный и добрый привет для хирургического отделения ММЦ " Северный".

💌"Хочу выразить огромную благодарность заведующему хирургическим отделением ММЦ "Северный" Шеметову Николаю Александровичу за квалифицированную и своевременную помощь. Попала в больницу на новогодние праздники и благодаря оказанной помощи обошлось без операции, чему я была очень рада 🙏. С уважением [id63421508|Калинина Л.В.] "

✅Уважаемые наши пациенты, спасибо, что пишете, признательны вам за искренность и человечность. Нас это очень поддерживает! Желаем всем несокрушимого здоровья и встреч с врачами только для профилактики 👍