Публикации

🔔 Уважаемые подписчики, группа на 4 недели уходит в отпуск

Редкие посты возможны, но мы не сможем отвечать на ваши вопросы в ЛС и читать "предложку", но уже 14 августа вернёмся с новыми силами ).
Пожалуйста в этот период для получения нужной Вам справочной информацией пользуйтесь нашим нашими телефонами:

🏥Городская поликлиника (ул. Ильменская, 81):
✅Вызов врача на дом
(с 7.30 до 16.00; сб. с 8.00 до 14.00)
8 (3513) 57-27-16, 28-80-16
✅Консультации по вопросам оказания
медицинской помощи (с 7.30 до 19.00)
8 (3513) 57-30-18, 29-44-73
✅ Секретарь заместителя главного врача по поликлинической работе:
8 (3513) 29-45-85, 57-46-31
✅Регистратура платных услуг
8 (3513) 28-80-21
✅Женская консультация
8 (3513) 57-23-49

🏥Поликлиника ММЦ "Северный"
(ул. Ильмен-Тау, 3)
✅Регистратура
8 (3513) 28-80-90
✅Вызов врача на дом (с 7.30 до 16.00)
8 (3513) 28-80-18
✅Секретарь заместителя главного врача по работе ММЦ "Северный"
8 (3513) 28-80-12
✅Женская консультация
8 (3513) 28-80-66

🏥Центр амбулаторной онкологической помощи (ЦАОП) , (ул. Ильмен-Тау, 3)
✅Регистратура
+7(951) 780-38-12
+7(951) 780-37-79
8 (3513) 53-34-38 (с 14.00 до 16.00)

🏥[club210991895|Межрайонный перинатальный центр г.Миасс]
✅Стол справок +7 (3513) 28-80-70 ( с 10.00 до 19.00)

🏥Городская больница № 2 г. Миасс
✅Приемная главного врача
8 (3513) 57-41-21

📨 Обращения, жалобы и благодарности можно направлять на электронную почту: 🌐 gb2-miass@mail.ru

Гепатит С – не приговор: мифы и реальность о «ласковом убийце»

Это вирусное заболевание окружено ложными убеждениями, которые могут стоить людям жизни. Гепатит С способен вызвать нарушение функций печени, цирроз и онкологические заболевания этого органа.

Собрали для вас основные мифы об этой болезни в карточках 👇🏻

#профилактика74 #служба_здоровья

Работа специалистов филиала ММЦ "Северный" вновь получила высокую оценку от наших пациентов!🙌🏻

На этот раз мама нашей маленькой пациентки тепло поблагодарила врачей и медсестер за проведенную операцию.

Спасибо, что не забываете про обратную связь! Это очень важно!☺

[id6494241|Екатерина Южанинова] :
💌"Хочу выразить огромную благодарность хирургическому отделению ММЦ Северный! Благодарю, что своевременно сделали операцию моей дочери! Я благодарна каждому сотруднику, который трудится там с большой отдачей и любовью! Девочки: медсестры, санитарочки очень вежливые, добрые! Благодаря Вам в отделении комфортное пребывание!!
Отдельную благодарность выражаю хирургам Шеметову Николаю Александровичу и Рудакову Анатолию Ивановичу! Спасибо Вам за внимательный уход и чуткость к пациентам! Желаю Вам всем здоровья и успехов в Вашем нелегком труде! Спасибо Вам!"

Сколько времени в день вы проводите за монитором? 💻

Если более 3-4 часов, то далее информация, которая будет для вас полезной. Восстановить пошатнувшееся здоровье глаз очень сложно, а иногда просто невозможно. Поэтому так важно еще заранее уделить внимание своему зрению, чтобы потом не пожинать плоды своего равнодушие и беспечности ☝🏻

Пять правил, чтобы глаза не страдали:
❗Не работайте за компьютером в темноте! Это очень важное правило, которое поможет сохранить зрение.
❗Моргайте чаще, при этом глаза отдыхают и увлажняются.
❗Избегайте неравномерного света (как избыточного, так и недостаточного). Внимательно следите за освещением рабочего места.
❗Каждые 2 часа делайте небольшие перерывы в работе по 10-15 минут, этим вы обеспечите мозгу и глазам отдых.
❗Во время перерыва, если есть возможность, делайте небольшую зарядку для основных мышц: поприседайте, попрыгайте, поднимите и опустите руки, разработайте мышцы ног, сделайте 5-6 небольших наклонов вперед и в стороны.

Сохраняйте карточку, чтобы не забыть ⤵

🥬🥕Правильное питание при сахарном диабете является одним из компонентов лечения наряду с лекарственной терапией физическими нагрузками и самоконтролем.

🥗Основными составляющими пищи являются углеводы, белки и жиры. Их процентное распределение соответствует распределению, которого рекомендуется придерживаться при здоровом питании:
• углеводы — 50 – 60%;
• жиры — 30 – 35%;
• белки — 10 – 15%.

🍄🥩Пищевые вещества оказывают различное сахароповышающее действие. Существуют продукты, которые не влияют на уровень сахара крови. К ним относятся:
• продукты, богатые водой и клетчаткой (овощи, зелень, грибы);
• продукты, богатые жиром (сливочное масло, растительное масло, майонез, сало);
• белковые и белково-жировые продукты (рыба, мясо, птица, сыр, творог).

🥒🥦Не повышают сахар крови почти все виды овощей и зелени в обычном количестве. Они содержат мало углеводов и большое количество клетчатки. Употребляя их не в обычном количестве, а в большем объеме, можно достичь чувства насыщения.

🍬"В ежедневном рационе питания сахар в чистом виде должен быть строго ограничен. Чистый сахар уже «распакован» и поэтому моментально всасывается из желудка в кровь. Поэтому сладкие напитки типа лимонада, а также конфеты следует исключить из повседневного рациона. Однако сахар должен быть всегда в кармане. В случае гипогликемии — этот продукт жизненно необходим!", - отмечает врач-эндокринолог Ольга Прощенко.