✅ Друзья, поскольку эту неделю мы буде говорить об особенностях нашего организма сопротивляться воздействию вирусов и бактерий, то давайте сегодня поговорим об интересных фактах об иммунитете
💤Недостаток сна снижает иммунитет
Доказано, что дефицит сна или низкое его качество негативно влияет на клетки иммунной системы, как следствие, организм становится подвержен различным вирусным и инфекционным заболеваниям. Взрослому человеку для поддержания крепкого здоровья нужно 6-8 часов непрерывного сна за сутки.
Иммунные клетки могут начать работать «против» нашего организма
Это происходит при аутоиммунных заболеваниях. В таких случаях они выступают против собственных тканей или органов, поражая их также, как и генетически чужеродные объекты.
🤱Грудное вскармливание способствует формированию иммунитета
Вместе с грудным молоком мама передает малышу антитела – способствует защите ребенка в первые месяцы жизни.
Иммунитет напрямую связан с работой желудочно-кишечного тракта
Ученые установили, что большая часть клеток-защитников располагается в кишечнике – 80%. Следовательно, сбалансированное питание является одной из основ крепкого иммунитета. В рационе человека должны присутствовать овощи, фрукты, каши и кисломолочные продукты.
🙇♀Стресс может повлиять на работу иммунитета.
Стресс приводит к повышению уровня кортизола — стероидного гормона, который важен для полноценной работы всего организма. Но его избыток вызывает целый ряд проблем со здоровьем, включая сниженный иммунитет.
🤧Аллергии являются результатом работы иммунной системы.
Когда мы сталкиваемся с аллергической реакцией, то имеем дело с реакцией нашего иммунитета на безвредные аллергены, которые он воспринимает в качестве угрозы.
🍰Сладкое разрушает иммунитет
Люди, которые в больших количествах употребляют рафинированный сахар, конфеты или сладкие газированные напитки, не только портят зубы, но и чаще других подвергаются заболеваниям иммунной системы.
💪Силы иммунитета на 50% зависят от образа жизни, который ведет человек
Хотите быть здоровыми – измените образ жизни.
Иммунная система человека удивительная и уникальная стоит на страже нашего здоровья! А наша задача лишь немного поддержать организм в этой нелегкой борьбе!
💚Укрепляйте свой иммунитет, берегите себя и будьте здоровы!
💤Недостаток сна снижает иммунитет
Доказано, что дефицит сна или низкое его качество негативно влияет на клетки иммунной системы, как следствие, организм становится подвержен различным вирусным и инфекционным заболеваниям. Взрослому человеку для поддержания крепкого здоровья нужно 6-8 часов непрерывного сна за сутки.
Иммунные клетки могут начать работать «против» нашего организма
Это происходит при аутоиммунных заболеваниях. В таких случаях они выступают против собственных тканей или органов, поражая их также, как и генетически чужеродные объекты.
🤱Грудное вскармливание способствует формированию иммунитета
Вместе с грудным молоком мама передает малышу антитела – способствует защите ребенка в первые месяцы жизни.
Иммунитет напрямую связан с работой желудочно-кишечного тракта
Ученые установили, что большая часть клеток-защитников располагается в кишечнике – 80%. Следовательно, сбалансированное питание является одной из основ крепкого иммунитета. В рационе человека должны присутствовать овощи, фрукты, каши и кисломолочные продукты.
🙇♀Стресс может повлиять на работу иммунитета.
Стресс приводит к повышению уровня кортизола — стероидного гормона, который важен для полноценной работы всего организма. Но его избыток вызывает целый ряд проблем со здоровьем, включая сниженный иммунитет.
🤧Аллергии являются результатом работы иммунной системы.
Когда мы сталкиваемся с аллергической реакцией, то имеем дело с реакцией нашего иммунитета на безвредные аллергены, которые он воспринимает в качестве угрозы.
🍰Сладкое разрушает иммунитет
Люди, которые в больших количествах употребляют рафинированный сахар, конфеты или сладкие газированные напитки, не только портят зубы, но и чаще других подвергаются заболеваниям иммунной системы.
💪Силы иммунитета на 50% зависят от образа жизни, который ведет человек
Хотите быть здоровыми – измените образ жизни.
Иммунная система человека удивительная и уникальная стоит на страже нашего здоровья! А наша задача лишь немного поддержать организм в этой нелегкой борьбе!
💚Укрепляйте свой иммунитет, берегите себя и будьте здоровы!
Источник: https://vk.com/wall-122126950_5544
Пост №21158, опубликован 6 июл 2023
